女，36岁 2021-05-12 16:42:47
产后腹肌练习怎么做好？想要好好的恢复自己的身材，怎么做好？
北京大学人民医院
病情分析：想要改善是可以通过运动的方式进行的，仰卧高抬腿是不错的选择，这个动作能锻炼你的下腹部，用手放在下腹部时能明显感到腹部收紧，说明动作正确。也可以选择跪式俯卧撑，俯卧撑能锻炼你的手臂肌肉和躯体的主干肌肉力量，能巩固你的腹肌。
2021-05-12 16:46:55
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