男，48岁 2021-07-16 08:26:33
怎样提高精子质量和活力
复旦大学附属华山医院 泌尿外科
病情分析：提高精子质量和活力的方法包括戒烟戒酒、调整作息时间、衣服以宽松为主以及适当调整饮食等多种。 香烟以及酒精中含有的某种成分，会对精子造成杀伤力，从而使其存活率减少，所以需要做到戒烟戒酒。另外保证充足睡眠，避免久坐，适当户外体育锻炼，对精子产生有很好的促进作用。在平常生活中尽量不要穿过紧的裤子，有可能会影响到睾丸产生精子。 期间多吃一些山药、牡蛎等含高蛋白食物，也能提高精子质量。
2021-07-16 09:19:19
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