男，36岁 2021-12-17 13:38:18
一直担心自己的健康问题，想要预防高血脂，该怎么做？
南京鼓楼医院 内分泌科
病情分析：你好，预防高血脂很重要的是两点，一是饮食，二是锻炼，所以在日常生活中要重视自己的饮食生活习惯，多加锻炼对疾病的预防好。锻炼可以达到健康的身体。关键是饮食预防，在饮食上，多吃粗粮，因为粗粮中的碳水化合物分解缓慢，如燕麦、谷类、玉米粉等。还有动物内脏和蛋黄也是高胆固醇食物，所以应该尽量少吃。在平时的生活之中，一定要去合理的安排饮食，避免在平时生活上出现高脂食品，并且此时要采取少食多餐，多吃蔬菜、和一些富含纤维素食品，才能避免高血脂的现象发生的。
2021-12-17 13:42:37
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