女，30岁 2022-01-19 10:36:08
最近总是心神不宁，这样的情况该怎么办？
北京大学人民医院
病情分析：你好，在孕期一定要注意休息，要保持愉快的心情，睡眠质量对怀孕也很重要，需要进一步的做好护理。想要改善睡眠质量，在睡觉前可以适量的喝些牛奶，因为牛奶能够起到安神的功效，可以提高孕妇的睡眠质量。另外，睡觉之前可以使用温水泡脚，有利于促进身体的血液循环，还能够消除疲劳，改善睡眠质量差的表现。
2022-01-19 10:40:50
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