男,48岁 2022-05-31 13:41:26
做什么运动可以预防骨质疏松?饮食上吃什么好?
中国科技大学附属第一医院 骨外科
病情分析:你好,散步、慢跑、跳健身操、打羽毛球、打太极拳、练五禽戏等运动都是可以预防骨质疏松的。年轻人可以选择一些中等强度的运动来锻炼,中老年人要选择运动量小的轻缓运动才行。总之运动一定要长期坚持才行。除了运动之外,饮食上还要多吃牛奶、燕麦、空心菜、海带、木耳、梨子、黑芝麻等含钙量丰富的食物,这样可以预防骨质疏松。
主任医师
山东大学齐鲁医院 神经外科
副主任医师
南京鼓楼医院 泌尿外科
美国胚胎培养师如何提高胚胎质量:第三代试管婴儿技术PGD
尼古拉耶维奇 水母医院
2710次播放
女性如何检测和了解自己的生育能力?
6668次播放
孕期痔疮疼痛如何缓解?
尤明辉 山东省第二人民医院
8861次播放
肛周脓肿手术后的注意事项有哪些?
6396次播放