男，45岁 2022-05-31 14:15:29
怎么知道自己患有骨质疏松了？平时该怎么预防骨质疏松？
中国科技大学附属第一医院 骨外科
病情分析：你好，如果身高变矮、出现驼背、腰酸背痛、行走不稳、容易骨折、胸廓畸形、呼吸困难，一般就是患有骨质疏松了，不放心的话还可以去医院检查一下。平时需要加强运动锻炼，比如散步、慢跑等，坚持来做，放松心情，早睡早起，多晒太阳，多吃含有丰富钙元素的食物比如牛奶、钙片等，可以预防骨质疏松出现。
2022-05-31 14:20:05
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