男，30岁 2022-05-31 14:36:27
哪些不良生活习惯容易造成骨质疏松？预防骨质疏松要注意什么？
中国科技大学附属第一医院 骨外科
病情分析：你好，运动量不足、钙元素摄入不足、盲目减肥、喜欢喝浓茶、缺少日晒等不良习惯都很容易造成骨质疏松，需要多加注意。日常生活中想要预防骨质疏松，就需要多运动锻炼，多晒太阳，多吃含钙量较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、玉米、虾皮、海带、瘦肉等，科学减肥，控制好体重，减少酒、咖啡、浓茶等饮品摄入，多喝温开水等。
2022-05-31 14:41:15
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