女，59岁 2023-05-29 16:32:13
好像是l5-s1位置突出，可以做什么运动呢
中国医科大学附属第一医院 普外科
病情分析：腰椎间盘突出的话，如果疼痛不是特别明显，缓解期的话，可以进行腰背肌的功能锻炼，例如燕飞式锻炼，拱桥式锻炼，还可以进行蛙泳，同时应该注意腰部的保暖，避免受凉，平时也应该注意腰部的不良姿势，避免长时间弯腰久坐，避免睡软床沙发
2023-05-29 16:39:44
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