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怎么样调整自己的心态啊

女,46岁 2023-05-29 14:28:01

病情描述:

23了,总感觉自己心理压力大,每天胡思乱想,最后都不知道想些什么,每天都不开心,没有开心的事,一点目标没有,感觉活着太难了,有时候感觉都活够了,每天都这样,太累了,一年的时间瘦了二十斤,本来就不胖,还没有食欲,看啥都不想吃,是不是心理有什么问题了啊,有没有医生给个建议啊谢谢啦

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(因不能面诊 医生的诊断 仅供参考 )
张艳凯
张艳凯副主任医师

开封市中心医院 全科

病情分析:根据你的描述,这种情况有可能是精神心理方面出现了问题,有可能是抑郁症的表现。建议你到医院的精神心理科就诊,明确诊断,对症治疗。平时要调整一下自己的心态,保持积极乐观的心情,非常的重要,放松心情,出去走走,散散心,多做一些有氧运动。可以将内心的感受说给亲人朋友听,释放压力。

2023-05-29 14:32:01

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