女，30岁 2023-05-30 09:20:15
髂腰肌损伤无力有半年的时间了，没有治疗，现在出现了肌肉代偿，就是说该怎么调整怎么锻炼？平时的就是说屈膝抬腿，那样锻炼不到髂腰肌，肌肌肉已经出现代偿了，就是就是肌肉已经出现代偿了，该怎么单独的锻炼髂腰肌嗯。
中国医科大学附属第一医院 普外科
病情分析：如果出现髂腰肌等相关部位存在肌肉代偿或者是存在肌肉锻炼不到位的这种情况下，那么是可以考虑到正规医院的康复理疗科门诊或者到正规的一些健身场所做相关正规的健身锻炼就是可以的，只需要根据具体的身体状况，采取合适的健身方式就是可以的，适当的做一些康复理疗，都是能够达到有效调理的目的。
2023-05-30 09:26:35
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