女，46岁 2023-06-01 11:39:04
运动后导致的膝关节不舒服，得有两三个月了，之前膝盖不适几天后就好了，最近膝盖又开始不舒服了，做核磁说有少量积液，外观无肿胀，活动时关节有弹响，只是轻微不适不影响正常活动，请问应该如何处理？多久可以恢复运动？热敷还是冷敷可以烤灯吗
中国医科大学附属第一医院 普外科
病情分析：这种情况考虑膝关节滑膜炎、膝关节积液的情况，注意休息及膝关节部位的保暖，可以烤灯照射，每天一到二次，每次20到30分钟左右，症状明显的话，可以口服滑膜炎片，和非甾体类消炎止痛药，洛索洛芬钠，或布洛芬缓释片等，避免长时间剧烈运动、劳累受凉等，同时饮食上适度高钙高蛋白饮食有益于强筋健骨。
2023-06-01 11:46:13
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