男，58岁 2025-02-14 15:26:54
日常如何预防脊柱疾病？
上海市东方医院
病情分析：预防脊柱疾病，关键在于改善生活习惯和加强自我保健意识。以下建议供参考： 1.保持正确的坐姿和站姿：避免长时间低头、弯腰或跷二郎腿等不良姿势。 2.适量运动：如游泳、瑜伽等，以增强脊柱周围肌肉的力量和柔韧性。 3.避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，防止脊柱长时间承受过大压力。 早期识别脊柱疾病同样重要。一旦出现颈部或腰部疼痛、僵硬，伴有肢体麻木、无力等症状，应及时就医检查。通过专业的诊断和治疗，早期发现并干预脊柱疾病，有助于减轻病情，提高治愈率。
2025-02-14 15:31:15
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