中医怎么降血压？

病情分析：　　通过中医体质辨识为降血压方案，可从饮食、运动、中药调理、情志调节、穴位按摩等方面入手。 　　1.饮食：不同体质的人在饮食上需有所侧重。对于痰湿体质者，应减少肥甘厚味食物的摄入，可多吃具有健脾利湿作用的食物，如薏米、芡实、冬瓜等；阴虚体质者，可适当多吃一些滋阴润燥的食物，像百合、银耳、黑芝麻等；阳虚体质者，则可食用一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等。合理的饮食有助于调节身体机能，辅助降低血压。 　　2.运动：根据体质选择合适的运动方式。平和体质的人可进行多种运动，如跑步、游泳等；气虚体质者适合选择较为温和的运动，如太极拳、八段锦等，以增强体质；湿热体质者可通过运动出汗来排出体内湿热，如慢跑、羽毛球等。运动能促进血液循环，增强心肺功能，对降血压有积极作用。 　　3.中药调理：可依据体质选用不同的中药。肝阳上亢体质者，可使用天麻、钩藤、石决明等中药，以平肝潜阳；气血亏虚体质者，可选用黄芪、党参、当归等中药来补气养血；肾精不足体质者，可服用熟地黄、山茱萸、枸杞子等中药来补肾填精。但中药使用需遵医嘱。 　　4.情志调节：不良情绪会导致血压波动。对于容易焦虑、急躁的体质，可通过听音乐、阅读等方式舒缓情绪；对于抑郁体质者，可多参加社交活动，与他人交流沟通，保持心情舒畅，避免因情志因素导致血压升高。 　　5.穴位按摩：按摩特定穴位也有助于降血压。如按摩太阳穴，可起到清肝明目、通络止痛的作用；按摩内关穴，能宁心安神、理气止痛；按摩涌泉穴，可滋阴益肾、平肝息风。经常按摩这些穴位，可辅助调节血压。 　　通过中医体质辨识，从饮食、运动、中药调理、情志调节和穴位按摩等多方面为降血压量身方案，能更有针对性地调节身体状态，辅助降低血压。但在实施过程中，若血压出现异常波动或有其他不适症状，应及时到正规医院就诊。