女，36岁 2019-07-17 09:21:02
最近睡眠问题不是很好，应该怎么办呢？需要注意做好哪些事情呢？
南京鼓楼医院集团宿迁医院 心血管内科
病情分析：你好，导致的失眠的原因有很多，可能是因为工作生活的压力，或是身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会引发很多的疾病问题，不排除有老年痴呆或者是高血压的可能，一定要提前做好预防。建议是保持充足的睡眠，想要改善自己的健康问题，需要养成健康的生活习惯，睡眠不好，一定要调理，白天保持一定的活动量，睡前避免饮用兴奋性的饮料，一定要养成好习惯，睡前烫脚，听轻音乐，这些都是不错改善睡眠的习惯。
2019-07-17 09:25:19
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