男，32岁 2026-01-16 09:20:59
脚踝扭伤的原因有哪些？
华中科技大学同济医学院附属同济医院 创伤骨科
病情分析： 脚踝扭伤多由外力冲击或自身防护不当引发，是临床常见的运动损伤之一。外在因素占比极高，如路面湿滑、崎岖不平，或穿着高跟鞋、鞋底过滑的鞋子，易导致足部受力失衡，脚踝突然扭转。运动时热身不足、动作幅度过大，也会使脚踝关节周围韧带处于脆弱状态，稍受牵拉便可能扭伤。 内在因素同样关键，脚踝既往有损伤史者，韧带弹性和稳定性下降，复发风险显著升高。此外，腿部肌肉力量薄弱、平衡能力欠佳，无法及时调整身体姿态，也会增加扭伤概率。日常出行注意防护、运动前做好热身，能有效降低脚踝扭伤风险。
2026-01-16 09:25:43
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