男，32岁 2026-01-16 13:55:59
腹泻吃什么食物比较好？
北京协和医院
病情分析： 腹泻时胃肠黏膜脆弱，需选择温和、易消化的食物，减轻肠胃负担，助力恢复。主食优先选软烂的白粥、烂面条、白米饭，这类食物清淡无刺激，能快速补充能量，且不会加重胃肠消化压力。 可适量吃蒸苹果、煮山药、南瓜泥，蒸苹果含果胶能收敛肠道，山药和南瓜健脾养胃，质地柔软易吸收。避免油腻、辛辣、生冷及粗纤维食物。腹泻缓解期可少量添加煮鸡蛋羹、清淡的瘦肉末，逐步补充营养，同时注意少食多餐、细嚼慢咽，配合充足温水，避免脱水。
2026-01-16 14:00:06
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