男，32岁 2026-02-05 09:43:44
踝扭伤有哪些常见误区？
华中科技大学同济医学院附属同济医院 创伤骨科
病情分析： 踝扭伤是常见运动损伤，不少人因误区延误恢复，甚至加重伤情。最常见的是扭伤后立即热敷，热敷会扩张血管，加重肿胀和疼痛，正确做法是48小时内冷敷。 此外，认为“能走路就没事”易忽视韧带撕裂，延误治疗可能留下习惯性扭伤。盲目按摩、过早剧烈运动也会加剧损伤。还有人忽视固定休息，导致恢复周期延长，甚至引发慢性炎症。
2026-02-05 09:47:52
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