男,25岁 2019-07-17 09:48:59
自从有了手机以后,自己很少看电视了,平时低头玩手机脖子疼怎么办?做什么动作可以缓解
开封市中心医院 全科
病情分析:您好,建议适当的减少自己玩手机的时间,同时在平时玩手机以后,养成转动头颈、颈臂抗力、左右旋转、左右摆动等运动方法,缓解脖子疼的症状。如果是用手机追剧的话,可以把手机放在高一点的位置,自己不要用手拿着。每天晚上睡觉的时候,不要把手机带进自己的卧室,以免影响个人的睡眠质量。
主任医师
山东大学齐鲁医院 神经外科
副主任医师
中国科技大学附属第一医院 骨外科
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