男，38岁 2019-07-23 17:50:34
医生您好，我患有腰椎间盘突出的病症，医生建议平时适当活动活动，不要太剧烈，想知道，我适合做什么样的运动呢？能不能跑步呢？
中国科技大学附属第一医院 骨外科
病情分析：您好，根据您的描述，患有腰椎间盘突出，平时一定要认真护理，避免运动量过大，建议多散散步，走走路，做小燕飞、五点支撑等运动。像跳绳、长跑类运动、引体向上等就不要做了。建议您平时注意多休息，最好联合活血止痛，保护关节的药物进行调理，也可以结合中医理疗，牵引等方法进行治疗。
2019-07-23 17:54:46
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