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李庆哲 李庆哲

医师

聊城市人民医院 神经外科

2019
08/22
10:00
贡献

孩子经常出虚汗要做好哪些调理 日常有哪些食疗方

虚汗也就是大家经常说的小儿盗汗的问题,这对孩子的健康来说,其实危害和影响还是比较大的,大家一定要注意做好饮食的调理,尽量的减少这些危害,避免其中的问题。孩子因为感冒咳嗽体虚导致的出虚汗现象,要怎么做好调理的工作呢?下面和小编一起认识下。

孩子爱出虚汗怎么调理

有计划锻炼身体

对经常出虚汗的小孩,应进行有计划的体质锻炼,每天保证半小时以上的室外运动,如踢球、跑步、游泳、骑自行车、爬山等等,随着运动量的加强,身体内部的调节能力就会充分地发挥出来,使各项机能恢复正常,改变小儿出虚汗的症状。还可以多进行日光浴、冷水浴等,以增强体质,提高适应能力。

补充水分和盐分

小孩出虚汗多时,水分和盐分丢失很多,一定要及时补充水分,多喝温开水,以免造成体内脱水和电解质紊乱,家长日常也可以给孩子喝些淡盐水,补充体内丢失的盐分,各类鲜榨果汁、菜汤都可以多喝,补充维生素。

饮食调理

小孩出虚汗时,要加强营养,合理膳食,荤素搭配,粗细兼吃,纠正患儿的偏食,厌食习惯,以增强体质。下列食疗也可参考选用:

1、羊肉黄芪桂圆汤

用料:羊肉90克,黄芪15克,桂圆肉10克,山药15克,盐、麻油适量。

做法:将羊肉、山药、桂圆肉、黄芪一同放入烧锅中,加水煮沸,改用小火炖至羊肉熟烂汤浓,拣去黄芪,加入盐、麻油调味即成。每天吃一次,连服15天为一疗程。

功效:补脾益肾,补气升阳,固表止汗,宁心安神,适用于小儿出虚汗。

2、麦枣糯米粥

用料:小麦60克,红枣15克,糯米15克。

做法:将小麦、红枣、糯米分别洗净,一起入锅,加水适量,用大火烧开,再转用小火熬煮成稀粥。每日一次,连服5~7天。

功效:补脾和胃、敛汗安神,适用于身体虚弱,出虚汗等症。

做好身体的调理,可以帮助大家改善身体的健康,平时大家应该注意做好饮食的调理,对孩子的身体健康一定要注意做好锻炼,多注意身体的改善,这样才能帮助孩子提高身体免疫力。


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