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落枕了怎么缓解

落枕可通过一般治疗、药物治疗、中药治疗等方法缓解，具体如下：

1. 一般治疗

落枕患者要注意休息，减轻颈部肌肉的负担，但可以进行适当的颈部锻炼。如有必要，可以用热毛巾热敷颈部，以促进血液循环，缓解落枕带来的不适。

2.药物治疗

颈部落枕的患者应遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，有助于减轻颈部组织的疼痛和肿胀。患者还可以遵医嘱使用当归、三七。川琼等中药泡水服用，可以活血化瘀、消肿止痛。

3、中医治疗

颈部落枕的患者还可以按照医生的建议对颈部进行针灸或按摩，以促进颈部血液循环，缓解颈部不适。拔罐还可以通过负压促进颈部血液循环，有助于舒经活络，改善落枕状况。

患者平时应注意保持颈部堡保暖，睡觉时应使用适当高度的挑枕头，尽量使颈椎堡处于放松状态，有利于减少发生颈椎病的机会。落枕。

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