白领午餐要多吃抗辐射食物具体是哪些食物

白领上班都是久坐，身体亚健康，或者是一些疾病问题，出现的其实还是很多的，大家要做好身体疾病的预防，平时要吃健康的食物，做好正确的预防能远离身体的危害。现在大部分的上班族一天到晚都对着电脑，电脑的辐射也要预防，以免长色斑或者是鼠标手等问题。下面大家和小编一起看看，午餐吃什么能够预防电脑辐射吧。

午餐要多吃些抗辐射食物

1、辣椒。这是比较适合中午吃的食物，辣椒中的维生素C含量非常丰富，而该物质也是抗辐射的一把好手。不过，辣椒的好处可不仅于此，它还能保护我们的DNA，从而使我们的全身系统免受辐射之害。所以，中午不妨炒个辣椒吃。即使不做成菜品，也可以在作料中适当多放一些，只要不是辣得吃不下去就可以了。

2、紫菜。可以抗击电脑的辐射问题，做好其中的预防会很重要，紫菜中富含硒元素，它可以增强身体的免疫功能，正好可以抵消掉辐射对免疫系统的破坏。中午不妨喝一些紫菜汤，抗辐射绝对少不了。

3、海带。平时大家要注意多吃海带，海带也具有抗辐射的功能，但原因跟紫菜是不一样的。研究发现，其中的海带多糖可以抑制免疫细胞的衰亡，所以，也同样起到了增强免疫力的作用。

4、西红柿。这是大家都比较清楚的一种蔬菜，多吃对健康好，还能保持肌肤的状态，研究发现，长期吃西红柿的人，免疫力都比较强，受辐射的伤害也较小。这是因为西红柿也是维生素C含量非常高的蔬菜之一，其酸酸甜甜的口感是很多人的最爱，中午就是为了抗辐射也应该多吃一些。

电脑会给人带来的危害

1、对于女性的身体影响要远离，影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

2、眼睛的伤害也是难免的，对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

3、注意做好正确的预防，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。`

4、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

5、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

以上这些内容，大家要认真的看完，做好电脑的辐射是很重要的，大家在日常要注意做好呵护，做好预防能保持健康的身体。平时大家要重视这些防辐射的食物，多吃对大家的身体也好，希望大家在日常做好身体的预防，长期对着电脑的人不仅视力影响大，还容易得颈椎病和肩周炎等职业病，希望大家做好正确的预防。

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