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李庆哲 李庆哲

医师

聊城市人民医院 神经外科

2019
10/21
13:49
贡献

冠心病有哪些禁忌 日常吃什么预防

冠心病相信大家还是比较了解的,这些对健康的影响其实还是很大的,要做好这些预防能减少疾病的危害,希望大家在日常要做好疾病的预防和呵护。那冠心病有什么禁忌需要我们注意?日常吃哪些食物对健康好呢?一起看看吧。

冠心病的禁忌

1、糖类食物不要太多,这一点大家在吃的时候,要注意做好预防,虽然糖类是身体热能的主要来源,但是过多的糖类会转化成脂肪,导致体重上升,可以选用淀粉,玉米类多植物纤维的食品,少吃单糖。

2、忌脱水,脱水问题对健康的影响其实很大的,一些人没有适当的饮水习惯,都是等到渴了才喝,对于中老年人,喝水不足导致血粘稠度上升,导致缺血,血管堵塞等,所以要养成良好的喝水习惯。

3、尽量不要食用冷饮。在高温的天气时,血管初一扩张的状态,在进食冷饮后,大多数患者的肠道会遭受刺激,并且导致血管收缩,血压飙升,可能出现心绞痛,心梗的症状。

4、平时吃的食物要清淡,注意做好预防。冠平时多吃新鲜的水果,蔬菜,或者一些豆制品,避免过于油腻的高脂肪的食物,适当的补充鱼肉或瘦肉,加上一些糖水和凉茶的补充,有利于身体调节。

5、不良的生活习惯要远离,不能暴饮暴食,戒烟戒酒,才是上策。吸烟者的冠心病发病率比不吸烟这高3倍,酒精容易导致心脏病,加重冠心病。暴饮暴食者对身体消化有坏影响,尽量多吃容易消化的食物,保持排泄的正常。

五色食物防冠心病

1、白色:这一颜色的食物很多,如燕麦粉、燕麦片,能有效降低甘油三酯、胆固醇。还要多喝牛奶,因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质,能抑制胆固醇的含量,有助于防止冠心病进一步发展。

2、绿色:多吃蔬菜对健康好,绿叶蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等。这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素,可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜,对冠心病伴高血压病人具有降压安神的作用。炒菜时少放盐,每天食盐摄入量控制在3~5克。

3、红色:和适量的酒对大家的健康好,每天可喝少量红葡萄酒,以50~100毫升为宜。还可适当补充猪瘦肉、牛肉等,多吃苹果和西瓜。苹果每天吃1个,可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃1次(1次不得多于80克),可以帮助控制血压。

4、黄色:这一类的食物其实也是比较多的,如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。这几类食物富含胡萝卜素,有助于减轻动脉硬化。用胡萝卜制作各式菜肴,都具有降压、强心、降血糖等作用。还要多吃黄豆、豆腐等豆类制品。

5、黑色:多吃黑色的食物对健康好,黑色食物含有大量的维生素,对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇,每天不超过50克,具有降低胆固醇的作用,最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。

以上这些就是小编和大家介绍的几点,冠心病要注意治疗,多吃正确的食物对健康恢复好,也能减少身体的危害,平时大家要注意做好这些预防,对这些食物要多吃。对饮食的禁忌要记住,这样对疾病预防好。


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