百香果直接吃好吗有哪些健康的吃法

百香果在日常的生活中，很多人喜欢和蜂蜜一起吃，说是美容养颜，对大家的肌肤保养好。日常大家应该重视百香果的功效和吃法，那直接吃对胃好吗？百香果是很常见的一种水果，它的吃法多样，具体的吃法或者是搭配是哪些呢？一起看看吧。

百香果直接吃伤胃吗？这对胃会有一定的刺激。因为百香果性温，味酸，含有多种有机酸性物质，这些酸性物质没有经过稀释，直接进入体内会对胃黏膜造成一定的刺激，从而引起胃部的不适，所以百香果直接吃可能是会伤胃的。

百香果胃不好可以吃吗？尽量不要吃，胃不好建议不要食用百香果。百香果籽在体内不好消化，容易刮伤胃壁，而且百香果的含酸量比较丰富，对于胃溃疡、胃发炎胃、胃酸分泌较多等胃部功能不好的人来说，食用百香果会加重胃部的负担。

百香果怎么吃不伤胃

一、百香果苹果汁

1.准备一个百香果、一个苹果。

2.取出百香果的果肉，苹果去皮、切小块。

3.随后一同放入榨汁机中，榨汁完成后即可食用。

将百香果的果籽打碎食用，可以减少对胃部的刺激，而且苹果有一定的养胃作用。

百香果蜂蜜水

二、准备一个百香果、适量蜂蜜。

1.将百香果对半切开，取出果肉，放入杯中。

2.然后再倒入温水，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖及果糖，能减少外界对胃黏膜的刺激，从而有保护肠胃的作用。

百香果一天吃多少不伤胃

这是酸性的，尽量的不要一次性吃很多，百香果中含有多种酸性物质，所以一次性不宜吃多，对于正常体质的人群来说，一天吃一个百香果可以满足人体对维生素C的需求，而且也不会对胃部产生强烈的刺激。

吃百香果的注意事项

1.过敏的人尽量的不要吃，对百香果过敏的人群来说，食用百香果可能会引起皮肤红疹、发痒等症状。

2.百香果的外皮含有一定的果胶及芳香物质，可以将百香果壳用来煲汤、泡茶。

3.一次性不要吃多，百香果中含有多种有机酸，一次性食用过多，容易对肠胃造成刺激，引起胃酸、胃疼等胃部不适的症状，而且还有可能造成牙酸，一天最多不应超过3个。

4.注意各种体质，预防气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、久病体虚、淤血体质、消化不良以及肠胃功能比较差的人群不宜食用百香果。

以上这些就是小编和大家介绍的百香果，生活中大家喜欢吃这些，如果是肠胃不好的人群，要注意饮食对健康的改善。平时大家应该尽量的吃的健康，各种不一样的吃法，对每个人的健康也是不一样的，希望大家能注意这些不一样的吃法。

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