为什么冬天皮肤干燥怎么预防皮肤干燥

每年冬天，好多干性皮肤的人会出现皮肤干燥的情况，皮肤上总是起死皮，有些瘙痒，患者的衣服上也全是死皮，有些人严重的还会发生皮肤皲裂，流血等情况，其他季节很少出现这种情况，为什么冬天皮肤干燥？怎么预防皮肤干燥？

皮肤干燥的原因

1.冬季皮肤干燥主要是因为天气原因造成的，冬季寒冷的风一刮，人们的皮肤也会由于气温的降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大大减少，人体的皮肤润滑剂皮脂腺的分泌也减少很多，这就扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就避免不了。

2.皮肤干燥主要是缺水，年龄因素引起的，皮肤的外观便与角质层的水分含量有关。一般正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，可以维持皮肤的柔软和弹性。但是随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量小于10%，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

3.年龄大的人的皮肤会更容易出现干燥，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质就像一件外衣，阻碍了皮肤水分的蒸发，使得皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少了，皮肤自然就显得干燥。伴随年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少。

4.还可能是因为您患有某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等。这类比较少见，一般会不定期的发作，跟季节没有关系。

5.还可能是环境和化学因素，比如经常使用洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等。这些会刺激皮肤，大致皮肤的水分流失，引起皮肤干燥。

6.您的生活习惯也会导致皮肤干燥，比如经常用很烫的水洗澡，平时经常吃辛辣刺激的饮食，饮水少、失眠等都会导致皮肤干燥。

怎么护肤

1.注意洗澡水的温度，冬季大家喜欢洗热水澡，但热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，这种天然油分的保湿效果比洗浴后使用的护肤品有效得多。所以用温水洗澡才应该是对皮肤有益的。冬季洗澡洗浴一般不要超过15分钟。尽可能的使用浴液或温和的香皂。洗浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，可以在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

2.平时洗澡后一定要涂抹身体乳，帮助皮肤锁水，在那些易发生干裂的身体部位，比较好使用力量较强的护肤品，如凡士林等“封住”皮肤，减少水分的蒸发，保护较干燥的皮肤。双手应使用一些能够保持水分的护手霜。

3.平时外出时要做好防寒保暖的工作，避免皮肤暴露在外面。在家里时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

皮肤干燥的患者还可以饮食调理，吃些补水的食物，多吃些水果青菜，比如石榴，胡萝卜，还有要注意多喝水，内服调理。饮食上少吃些油腻煎炸的食物，这些容易上火，导致皮肤干燥缺水。还要保证睡眠，晚上早点睡觉，平时适当的运动，可以排出体内毒素，有助于护肤。