宝宝的辅食应该怎么吃 注意什么

宝宝出生六个月左右就可以添加辅食了，这个时候适当的添加辅食可以促进孩子的生长发育，加强营养，而且有些宝宝大点后食量增大，母乳不够吃，需要添加辅食，那么宝宝的辅食该吃什么呢？需要注意什么呢？

宝宝辅食吃什么

1、可以给宝宝吃些谷类食物，比如米粉，有些宝宝会喜欢吃谷类的食物，也可以为宝宝提供这样的食物。一般会有售卖的罐装的婴儿麦片或是米粉的。宝妈宝爸们在选购时一定要看好是婴儿专用的食品，看下食品外包装上印有的食物营养成分表，要含有宝宝对应月龄段的各种营养物质，并且不含有过量的盐成分。选购好后，可以把谷物类的产品放到宝宝正在食用的配方奶或者奶水、白开水来冲制喂给宝宝的。

2、添加肉类，这时期也可以适当添加点含有丰富的铁和锌的婴儿专用的肉类食物。介于宝宝还是月龄比较小的，可以考虑选择生长期较短的鸡肝和鸭肝的。这类食物在食用起来是很容易就能吸收到所需的营养物质的，也会对宝宝还比较娇嫩的各个器官系统有比较好的保护作用。

3、吃些蔬菜水谷，在蔬菜水果上可以适当地选择这些食物，香蕉泥、苹果泥、猕猴桃、土豆、瓜茄类、叶类蔬菜的胡萝卜、菠菜、小白菜等的。这里需要注意的，如果对于超重的婴儿需要把土豆含淀粉多的食物延后再添加，以免宝宝加重肥胖的。

注意什么

1、宝宝的辅食注意喂肉汤不如喂肉泥。很多宝妈以为给宝宝喝肉汤是很健康的做法，但煮汤的时候肉都是比较大块的，而且随着水温升高，食物中的蛋白质还是呈凝固状态留在肉里面的，所以喝肉汤不能很好地给宝宝补充蛋白质，直接给九个月宝宝喂肉泥、鱼泥、肝泥更加合适。

2、比较好给宝宝自制辅食，比如给宝宝喂肉泥、鱼泥、肝泥时，宝妈们可以选择自制，也可以选择市面上销售的佐餐泥产品。但在选择佐餐泥产品时，需要特别注意以下两点，一是佐餐泥的食材选择是否优质、全面，二是该佐餐泥产品有无添加香精香料或防腐剂。另外，质地是否细腻也是挑选佐餐泥产品的参考标准之一哦。亨氏的佐餐泥不失为首选，它全球选取优质原料，为宝宝进行科学的营养搭配，且不含防腐剂，高科技杀菌，并采取创新保鲜包装技术，携带方便又安全，能帮助宝妈轻松为宝宝准备一份完美辅食哦。

2、选择蒸熟给孩子吃，将食物蒸熟更好。蒸熟的方式，能在很大程度上保存食物的各种营养素，所以宝妈制作辅食时，比较好能蒸则蒸哦。

3、宝妈不能给九个月的宝宝喂食刺激性的食物，如辣椒、姜、大蒜等。这些食物容易刺激宝宝的肠胃，导致宝宝身体不适。另外，太甜、太腻、太咸的食物也不宜喂给宝宝吃。

4、宝妈要适当给九个月的宝宝吃点硬食，如水果块、面包片等，以锻炼宝宝的咀嚼能力。

宝宝的辅食食谱

1、山药羹，准备好山药、红豆、干淀粉、白醋、水淀粉、桂花糖、冰糖、白醋。先把红豆洗净，放入清水中浸泡半个小时。山药去皮洗净之后，切小块。准备一个小盘子，倒入适量白醋和山药，去掉山药的粘液。红豆入锅以大火熬煮至酥烂，放入已洗净的熟山药粒，加入少许冰糖。干淀粉加水勾兑成水淀粉，倒入勾芡，撒少许糖桂花即可。注意宝妈在挑选山药时，不能买表面有异常斑点的山药哦，因为这表明山药已经感染过病害。

2、南瓜蒸蛋，准备好小南瓜、鸡蛋。小南瓜洗净，切掉顶部，盖子要留着哦。用勺子挖空南瓜里面的籽，再挖掉小部分果肉。将南瓜盅和盖子放入锅里面蒸20分钟。鸡蛋打散，然后倒入适量温水继续搅拌，水和鸡蛋的比例是2:1。南瓜盅取出后晾凉，倒入蛋液，之后放入锅中蒸10分钟左右即可。姜是老的辣，南瓜也是越“老”越好，因为这样的南瓜营养才全，所含物质才丰富哦。

3、排骨面条，准备宝宝面、排骨汤，取出适量宝宝面，加水煮烂。将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。

宝宝的辅食平时一定要注意营养均衡，不要只吃一类事物，还有注意比较好给孩子蒸熟服用，平时给孩子自制辅食，可以吃些蔬菜水果，肉泥，米粉，麦片，鸡蛋羹等，这些宝宝都可以服用。