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李庆哲 李庆哲

医师

聊城市人民医院 神经外科

2019
11/12
17:19
贡献

宫寒的原因是什么 宫寒如何治疗

宫寒是女性常见的疾病,这个对于女性的危害很大,可以引起女性痛经,不孕,妇科疾病等,需要立即治疗。宫寒可能是多种原因引起的,宫寒的原因是什么呢?得了宫寒有什么方法可以治疗呢?下面和小编一起来看看吧。

宫寒的原因是什么

1、长期待在空调房内容易受凉导致宫寒,上班的白领女士长期在空调房间,尤其是夏季,因为外面的气温很高,所以空调的温度一般很低,长时间被冷气吹,手脚就会冰凉,这个时候我们的子宫就遭受了寒冷被侵害,这样很容易宫寒。

2、天生的体质虚寒,是宫寒的常见因素,除了这些外在的因素,宫寒和一些女人本身的体质也是有关系的,有人本来就怕冷,而且脸色看上去也没有血色,基本上不敢喝凉水,冬天更是怕冷,这种体质有遗传因素,还和居住环境以及饮食习惯有关。

3、女性为了追求美丽,过度减肥造成的,减重的话应该是一点一点的往下降,而不是以完全不吃饭的方式达到效果,另外运动强度也不要太强,要慢慢增强,如果减重方式不对的话,对子宫也有一定的伤害。减肥目标要合理,而且方法要正确,必要的时候可以通过中医来调养,千万别乱吃来路不明的药物。

4、平时经常吃生冷的饮食造成宫寒,女性如果生冷的食物吃的太多,也会导致体内寒气太多,伤害子宫。不碰生冷食物,就算平时你没有生理痛也不要贪吃,平时多喝点玫瑰红枣茶,可以预防经痛,经期来前一周可以天天喝。

5、保暖不足会导致子宫受寒,子宫是女人身体里最怕冷的地方,子宫温暖,体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰,除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

宫寒如何调理

1、宫寒的患者平时可以经常泡脚,我们常说泡脚可以促进气血运行,其实这也是调理宫寒的一个养生妙招。泡脚时,热气可以通过脚底上升到身体各处,宫寒的人也会在此时感觉腹部暖暖的,如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位,那么效果会更好。

2、注意饮食要合理,宫寒的女性一定不要再吃生冷的食物了,冷饮、冰淇淋等虽然可以满足你的口腹之欲,但是它们在无形里会加重宫寒的症状。专家认为,宫寒的人要吃点温热的饮食,多喝红糖水、生姜茶也有改善宫寒的作用。

3、做好保暖防寒的措施,女性宫寒一定要顾好腹部,做好保暖工作。比如春天气温慢慢回升,许多女孩子都换了比较轻薄的衣裤,还有人已经穿上了露肚脐装跟低腰裤,专家提醒,春天的风还是带着些许凉气的,此时要小心冷风入侵到腹部,加重宫寒的症状。

4、宫寒可以用艾条温灸治疗,是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。

5、泡澡也可以缓解宫寒,相信不少的女性朋友们都十分喜欢SPA,但是毕竟SPA需要到专门的店铺去做,在家泡澡也可以很好的舒缓身体、缓解宫寒的情况。泡澡的时候可以选择一些专门的发汗型的泡澡粉,每隔几天泡一次就能很好的排出体内的寒气,不过在经期是不可以泡澡的哦。

6、平时要多运动,运动可防宫寒,运动的好处非常多,其实不光是可以减肥塑身,对我们的子宫也有很好的调理作用。如果你的身体本身就比较弱的话,可以先从饭后散步开始,慢慢的逐渐增加运动量,即使每天只抽出20分钟来做运动,也是对我们的子宫很有好处的。

7、饮食调理宫寒的症状,有宫寒困扰的女性朋友们,一定要注意避免吃一些生冷的食物。喝饮料的时候不要加冰块,吃凉性水果也要注意少量,另外油炸和烧烤的食物也对子宫有一定伤害,要尽量避开。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。

宫寒主要是平时不注意保暖,长期吹空调,过度减肥等原因造成的,还有些是因为本身体质虚弱,长期吃生冷刺激的食物造成的,需要及时调理,避免影响健康。可以经常泡脚,泡澡,多运动,配合艾灸调理,饮食上要多吃些暖宫的食物,羊肉当归等。


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