问医生,享健康!
李庆哲 李庆哲

医师

聊城市人民医院 神经外科

2019
12/20
13:20
贡献

司机是心脏病高危人群?原来是这5大诱因在作怪

现在很多人从事司机职业,当然随着汽车的普及,大多数的家庭都有一辆车子,所以越来越多的人自己开车。开车虽然出行很方便,但是对健康也会造成一定的隐患。长时间开车的话,很容易成为心脏病患者,主要是由于血管容易痉挛、血压容易上升、易形成血凝块等因素,导致患上心脏病。

为什么司机是心脏病的高危人群?

1、血管容易痉挛

长时间开车身体是缺少运动的,所以血管就容易出现痉挛的情况。路上开车时难免会遇到堵车或者强行加塞的情况,这让司机感情异常冲动,大量的血液流向心脏,升高了血压,从而引起血管痉挛。此时要让自己平静下来,此时克听听轻音乐来减轻精神上的压力,缓解血管的紧张感。

2、血压容易上升

在开车的时候,需要个人保持高度的注意力,所以血压也容易上升。人们开车的时候必须集中精神,持续性紧张会刺激交感神经过度兴奋,引起血管痉挛收缩,升高了血压,减少了血流量,从而引起心肌缺血和缺氧。此时可以大声高歌一曲能促进局部的血液循环,保证了气体交换,为心脏提供更多的氧气。

3、增加了心脏负担

为了自己的身体健康,尽量不要出现疲劳驾驶的现象。长时间开车会减少腿部运动,减弱了腿部力量而且让腿部提前进入衰老。再加上因为受到了重力影响,下肢血液回流受到阻碍,从而增加了心脏负担。不能长时间的开车,每开车一个小时可以活动活动比如原地踏步走或者跳绳等,能加强双腿肌肉的力量,促进了血液循环,减轻了心脏负担。

4、容易形成血凝块

开车的时候很多人不可避免的需要长时间保持着同一个姿势,所以就容易导致血凝块。当人们活动的时候血凝块破裂松动并且跟随着血液流动,若堵塞了重要脏器的血管就会危及到生命。每天可以吃一小把坚果能稀释胆固醇的浓度,防止血管受到胆固醇所带来的侵害,保护了心脏,降低患上心肌梗死的几率。另外也可以吃黑巧克力,里面含有的抗氧化物质,能够提高血液抗氧化能力,扩张了全身血管,降低了血凝块的生成。

5、加快了心率

现在路上的车子有很多,有时候难免会出现一些突发情况,所以无形中就加快了人的心率。一般人们的心跳会跟着车速发生改变,当开车速度过快时会加强心跳,引起心脏供血不足,无形中加重了心脏负担。平时可以吃香蕉,里面含有的钾元素,能为神经系统提供充足的能量,降低了心率。

温馨提示

男性在日常生活中开车的话,一定要注意适当的休息,疲劳驾驶是很危险的。男性每开车两个小时要休息10分钟并且到车下做一做扩胸运动或者伸展运动。因为长时间待在封闭的环境中,会让人们缺氧,促进了血液凝聚,加快了动脉粥样硬化的发生,增加了患上心脏病的几率。

心脏病对健康的影响是不可低估的,因为司机朋友很容易成为心脏病的患者,所以在日常生活中需要采取一些预防性措施。尽量减少自己开车的时间,还有开车的时候不要有憋尿的行为,所以每次坐上自己的驾驶座位,建议先去厕所一趟。针对心脏病可以有针对性的吃一些有预防作用的食物,以降低患上心脏病的几率。


相关文章

女性要注意哪些心脏疾病 如何保护好心脏健康
​心脏病在生活中出现的概率还是比较高的,大家在日常生活中要注意做好呵护和预防,对于女性的健康来说,心脏的呵护是不可少的事情。与男性相比,女性心脏病发作的时间一般较晚,但是比较倾向的还是女性。那么,女性要注意哪些心脏疾病?日常大家应该怎么样呵护心脏健康呢?...

聊城市人民医院 李庆哲

6154次阅读 2019-08-09

保护好心脏要注意日常饮食禁忌 哪些食物能养心呢?
​心脏病是大家听到很多的一种疾病,这对大家的器官正常运营都是会有不小的影响,大家想要做好预防,就需要多加注意呵护。心脏是保证人体正常运作的重要器官,一定要做好保护的工作,保护好心脏就是保护好人的身体。那么,要注意哪些日常的饮食禁忌,吃什么食物可以养心健康呢?...

聊城市人民医院 李庆哲

5895次阅读 2019-08-09

心脏瓣膜病有哪些症状 治疗要注意哪些问题
​心脏疾病中大家遇到的有一种疾病,还是比较常见的,但是大家的身体还是遇到比较多的问题,这样对健康的危害,大家不能忽视。今天和大家分享的是,关于心脏瓣膜疾病的问题,这一疾病出现的症状,要注意症状,还需要做好其中的治疗。那么,这一疾病的症状有哪些?治疗上要注意哪些问题呢?...

聊城市人民医院 李庆哲

3352次阅读 2019-09-07

心脏病患者运动保健有哪些要素
​适当的运动,对于心脏病患者会有不错的改善,因为运动可以帮助患者减少危害,也能预防心脏病的出现。心脏病是心血管多见的疾病,同时也是出现概率比较多的疾病,想要做好预防就需要大家做好日常的保健工作。那么,适度运动可以起到很好的保健作用,要注意哪些要素呢?...

聊城市人民医院 李庆哲

1158次阅读 2019-08-14

心脏病发生和哪些原因有关 如何做好预防
​心脏病是现在很常见的一种疾病,也可能是因为大家的生活习惯不注意导致的,当然还有一些是先天性的心脏病,这对心脏的正常运转,其实危害都很大。心脏病导致的原因有哪些呢?大家应该做好哪些预防的工作呢?下面大家和小编一起了解下,心脏病出现的原因,该怎么样预防呢?...

聊城市人民医院 李庆哲

3755次阅读 2019-08-12

  • 推荐医院
  • 医院文章