1系统脱敏法：当患者面前出现焦虑、恐惧刺激时，施加与焦虑、恐惧相反的刺激，使患者逐渐消除焦虑、恐惧，不再对有害刺激敏感而产生病理反应。除了其他以焦虑为主的行为障碍，例如口吃、性功能障碍和强迫症等，这种方法还可用于治疗恐惧症。简单来说，就是通过建立刺激水平表来逐步缓解他们的焦虑反应。
2暴露疗法：暴露疗法的治疗原理是让患者立刻面对自己害怕的物体；例如，病人特别害怕弄脏。艾滋病患者害怕细菌和病毒，所以哪里都不敢去。这时候治疗师就可以陪他走到哪里，让他专门去触碰那些他不敢触碰的东西。治疗师还可以充当榜样，首先进行接触，然后让患者自己进行接触。虽然他害怕，但我们鼓励他联系他，并在结束后教他一些放松训练的方法，比如肌肉放松和深呼吸，让他的身体放松，减少他的焦虑反应。
3行为终止法：行为终止法是一种用毅力强行停止强迫行为的自我控制方法。当强迫行为发生时，心里默念：“我能控制，我不怕，它不是我的对手……”并用坚强的意志强行制止强迫行为，从而抵抗强迫症。
4替换法：替换法简单来说就是转移法。用正确合理的观念、意图和行为来代替强迫观念、意图和行为的自我控制方法。当强迫症状出现时，立即回忆或想象自己感兴趣的事情或立即做需要集中注意力的活动，这样强迫症状自然消失。
5森田疗法：森田疗法的要点是“关注当下，顺其自然，做自己应该做的事”。综上所述，森田疗法就是让患者放松并接受一定的思想，减少焦虑和抑郁，达到慢慢治愈疾病的目的。对强迫症也有一定的作用。
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