治疗更年期，首先要调整个人的生活方式，建议生活有规律，保持心情舒畅，冷静处理特殊过程。
更年期会给人体带来阵发性潮热、盗汗等不适症状，同时还会影响睡眠，给女性带来睡眠时间缩短、睡眠质量恶化等问题。有些女性会出现背痛和阵发性心律失常。这主要是由于处于特殊阶段的女性卵巢功能下降，导致雌激素分泌减少或波动所致。
女人一定要正确面对这个阶段，因为这是每个女人都必须经历的阶段。挑生活有规律，每天参加户外运动，找一些有趣的事情来分散注意力。如果症状确实很严重，可以在医生的指导下去除雌激素的禁忌症，而如果即使没有雌激素的禁忌症但症状很严重，则可以用雌激素作为替代疗法。可以在日常饮食中加入含有植物雌激素的大豆和豆制品，以适当调节症状。还可以服用逍遥丸、人参归脾丸等来缓解症状。
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