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入睡障碍性失眠可以吃褪黑素吗?对于失眠,可以服用褪黑素片。适当补充褪黑激素,可以使体内褪黑激素水平保持在年轻状态。需要调整和恢复昼夜节律。
入睡障碍性失眠可以吃褪黑素吗?
这样不仅可以加深睡眠,提高睡眠质量,还能改善整个身体。功能状态,提高生活质量,延缓衰老过程。但仍不建议年轻人服用这种激素制剂治疗失眠。还可以用其他的方法,比如枣仁煎汤等,也可以短期服用几天,睡觉时喝一杯牛奶,热水泡脚等都会有很好的效果。
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