男性情绪失控会带来哪些危害如何解决

每个人的生活压力都是不一样的，需要做好释放，不管是感情的问题还是生活，或者是来自外界的困扰，大家都是需要一个宣泄口进行释放的。自信是很多成功男性具有的品质，因为这样的男性都是会掌控自己的情绪，这对成功就是很重要的因素之一。那么，男性情绪失控会带来哪些危害？遇到这样的情况该怎么办？

情绪失控的危害

情志伤心

喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。

情志伤肺

忧和悲是与肺有密切牵连的情志，人在强烈悲哀时，可伤及肺。出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变，消化功能严重干扰之症。

情志伤肝

怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。

情志伤肾

惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿，其可致人于死亡。在生活中，通过惊恐的语言暗示，而把人真的吓死的报道，已屡见不鲜。可见，恐则气下的危险性。

情志伤脾胃

中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少。出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。

男人情绪失控怎么办

1、也是经常说的，遇事还要把话说出来，多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候，和经常受你气的人谈谈，彼此听听对方最容易发怒的事情，设想一些沟通感情的方式。

2、如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智。

3、当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气。另外，当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。

每个人都会遇到一些压力，也会出现情绪失控的时候，但是这样的症状，大家一定要做好预防，不能用暴力解决问题，这样对大家健康的危害也是非常大的。尽量不要再做出情绪失控的事情来，学会这些处理方法可以改善。

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