妊娠水肿通常可以通过休息、饮食、衣服和适当的运动来减轻水肿。
1、休息：水肿症状出现后，睡前将小腿稍微抬高休息或泡脚，可以减轻水肿症状。
2、饮食习惯：日常饮食中，尽量吃低盐、低脂、低糖的食物。孕妇可多吃富含蛋白质的食物和利尿的食物，如绿豆、西瓜、冬瓜、梨、白菜等。
3. 衣服：怀孕期间避免穿太紧的衣服，因为它们可能会妨碍活动。怀孕期间穿太紧的衣服会减少血液流动并加剧肿胀。
4、适当运动：散步是孕晚期孕妇适宜的运动之一，适当抬高下肢，有利于静脉血回流心脏。
如果孕妇出现水肿症状，需要进一步排查是否患有肾脏疾病或妊娠期高血压综合征，并根据病因进行治疗。
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