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王成阳
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
中医科

王成阳博士简介:30年临床，副教授，副主任中医师，安医大中西医结合硕导，国自然函审专家，规培责任导师，治疗组组长，感控质控医师，科研启蒙导师。临床特长：中医药治疗脾胃病、男科病、月经不调、妇科炎症、产后病、胆肾结石、肺结节、乳腺结节、甲状腺结节、口腔溃疡、睡眠障碍、焦虑抑郁、汗证、硬膜外血肿、溃疡性结肠炎、血尿、肠梗阻、下肢丹毒、阑尾脓肿、过敏性咳嗽、中医药防治肿瘤、内科疑难杂病、亚健康调理及治未病。学术任职：中华中医药学会内科分会委员、青委常委、肺系会委员；世界中医药联合会理事；中国中西医结合学会委员。学术成绩：主持国家自然科学基金面上1项；发表论文23篇，SCI6篇，主编专著1部，澳大利亚、新西兰、新加坡学习，华中科技大学同济医院呼吸科进修。誉：中华中医药学会科技二等奖2次,安徽省科技二等奖1次,高校科学研究优秀成果奖（科学技术）；科技厅的一等奖。优秀教师，较受欢迎教师，优秀班主任，优秀科研启蒙导师，专业个人及科技工作者，指导学生获双百双创省赛三等奖、教育厅立项各一次，全国优秀博士论文二等奖,全国肺系病优秀论文。...

擅长： 中药治疗脾胃病、结石、甲状腺肺乳腺结节、月经不调、多汗、溃疡性结肠炎、硬膜外血肿、睡眠障碍、肠梗阻、肿瘤、丹毒，亚健康调理。

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王成阳
王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院

问中医是如何给抑郁症分级的？

答中医将抑郁症进行分级，从轻度到重度有不同表现，调养方法包括中药调理、针灸治疗、情志调节、饮食调养、运动锻炼等。 1.抑郁症分级：中医一般将抑郁症分为轻度、中度和重度。轻度抑郁症患者常表现为情绪低落、兴趣减退，但仍能基本维持日常生活和工作，可能伴有睡眠质量下降、食欲不振等症状。中度抑郁症患者情绪低落更为明显，对以往喜爱的活动完全失去兴趣，社交活动减少，工作和学习能力受到一定影响，可能出现自责自罪、注意力不集中等情况。重度抑郁症患者则会有强烈的自杀观念甚至自杀行为，生活完全不能自理，精神极度萎靡，身体机能也会出现严重紊乱。 2.中药调理：逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效，可用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛等症状，对轻度抑郁症有一定的调理作用。柴胡疏肝散能疏肝理气、活血止痛，可改善患者情绪抑郁、胁肋疼痛等表现。归脾汤能益气补血、健脾养心，适用于心脾两虚型的抑郁症患者，缓解其失眠、多梦、心悸等症状。使用中药需遵医嘱。 3.针灸治疗：针灸通过刺激特定穴位来调节人体气血和脏腑功能。常用穴位有百会穴、神门穴、内关穴等。针刺百会穴可提神醒脑、宁心安神；刺激神门穴能补益心气、安定心神；内关穴则有宽胸理气、和胃降逆、宁心安神的作用。 4.情志调节：中医强调情志对人体健康的影响。患者可通过听音乐、阅读书籍、与朋友交流等方式来调节情绪，培养积极乐观的心态。还可采用移情易性的方法，如旅游、参加兴趣小组等，转移注意力，摆脱不良情绪的困扰。 5.饮食调养：在饮食上，可适当多食用一些具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花、佛手、柑橘等。同时，**营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持身体的正常功能。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。 6.运动锻炼：适当的运动可以促进气血运行，增强体质，改善心情。如太极拳、八段锦等传统运动项目，动作舒缓、柔和，注重身心的协调统一，非常适合抑郁症患者。散步、慢跑等有氧运动也能使患者放松身心，减轻压力。 中医从整体观念出发，对抑郁症进行分级，并提供了多种调养方法。通过中药调理、针灸治疗、情志调节、饮食调养和运动锻炼等综合措施，能帮助抑郁症患者改善症状，提高生活质量。但如果症状严重，应及时到正规医院的中医内科或心理咨询科就诊。...

2025-03-24 16:28:15 1039次浏览

王成阳
王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院

问中医如何助力痔疮手术快速恢复

答　　中医经络保健助力痔疮手术快速恢复可通过穴位按摩、艾灸疗法、中药熏蒸、经络推拿、中药内服等方式。 　　1.穴位按摩：选取长强、承山、二白等穴位。长强穴位于尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处，按摩此穴位可促进局部血液循环，缓解肛门坠胀等不适。承山穴在小腿后面正中，委中与昆仑之间，伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处，刺激该穴位有助于减轻痔疮术后疼痛。二白穴在前臂掌侧，腕横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱的两侧，左右各两穴，按摩它能改善肛门局部气血运行。 　　2.艾灸疗法：艾灸具有温通经络、调和气血的作用。可选用艾条温和灸气海、关元、足三里等穴位。气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸；关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。通过艾灸这些穴位，能增强机体免疫力，促进术后恢复。 　　3.中药熏蒸：采用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药，如苦参、黄柏、地榆、槐花等，将这些中药加水煎煮后，利用蒸汽熏蒸肛门局部。中药蒸汽可直接作用于手术部位，促进局部血液循环，减轻水肿，缓解疼痛，还能预防感染。 　　4.经络推拿：沿着足太阳膀胱经、足太阴脾经等经络进行推拿。足太阳膀胱经循行经过臀部及下肢后侧，足太阴脾经循行经过腹部及下肢内侧。通过经络推拿，可调节经络气血的运行，改善脏腑功能，从而有利于痔疮手术后的恢复。 　　5.中药内服：可根据患者的具体情况，辨证选用合适的中药方剂。如脾虚气陷型可选用补中益气汤，方剂中包含黄芪、人参、白术、炙甘草等药物，具有补中益气、升阳举陷的作用；湿热下注型可选用止痛如神汤，其中有秦艽、桃仁、皂角刺、苍术等药物，能清热利湿、活血止痛。中药内服可整体调理机体状态，促进术后身体康复，但需遵医嘱使用。 　　中医经络保健通过穴位按摩、艾灸疗法、中药熏蒸、经络推拿以及中药内服等多种方式，从局部和整体两个层面进行调理，有助于改善痔疮手术后局部的血液循环，减轻疼痛、水肿等症状，增强机体免疫力，促进身体的快速恢复。在进行中医经络保健时，应在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。...

2025-03-21 14:23:59 3134次浏览

王成阳
王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院

问中医如何调理内膜薄？

答　　中医可通过体质辨识，采用中药调理、针灸治疗、饮食调养、运动锻炼、情志调节等方法来调理内膜薄。 　　1.中药调理：根据不同体质，可选用合适的中药。如气血不足型体质，可使用八珍益母丸、乌鸡白凤丸、人参养荣丸等，这些药物具有益气养血的功效，有助于改善子宫内膜的营养状况，促进内膜生长。对于肾虚型体质，可选用左归丸、右归丸、金匮肾气丸等，能起到补肾填精的作用，对内膜薄的调理有一定帮助。 　　2.针灸治疗：通过针刺特定穴位，调节人体经络气血的运行。常用穴位有关元、气海、三阴交、血海等。针刺这些穴位可以促进血液循环，改善子宫的血液供应，从而对内膜薄起到一定的调理作用。 　　3.饮食调养：体质不同，饮食也有差异。对于阳虚体质者，可适当多吃一些温热性食物，如羊肉、桂圆、核桃等；阴虚体质者，可多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、雪梨等。此外，还可多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于为子宫内膜的修复提供营养。 　　4.运动锻炼：适当的运动可以增强体质，促进气血运行。如瑜伽、太极拳等运动，能够调节身体的内分泌系统，改善子宫的生理功能，对内膜薄的调理有积极意义。 　　5.情志调节：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能会影响内分泌，进而影响子宫内膜的生长。保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力，有利于内膜的恢复。 　　中医通过体质辨识，综合运用中药调理、针灸治疗、饮食调养、运动锻炼和情志调节等方法，对内膜薄的调理具有一定的效果。但每个人的体质和病情不同，调理方案应因人而异。若出现内膜薄的情况，建议及时到正规医院的妇产科或中医科就诊，在专业医生的指导下进行系统的诊断和治疗。...

2025-03-21 14:21:44 3727次浏览

王成阳
王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院

问精神分裂症中医怎么治

答　　精神分裂症属于中医癫证或狂证的范畴，约成书于秦汉时期的中医奠基之作《皇帝内经》中以“重阴则癫，重阳则狂”高度归纳了癫狂的病理病机。数千年来，众多医家在《内经》思想的指导下，运用中医辩证论治理论，在临床不断探索不断总结经验，其中在很多病历病案中都有痊愈的病例。 　　精神分裂症的预后和临床特点和治疗有关，一般地说家族遗传史不明显，病前性格外向，起病有一定诱因，起病形式急，病程短，可呈间歇性或一次发作后不再复发者预后良好。反之预后则差。治疗若及时、系统、长期则效果好，反之效果差。另外预后与社会心理因素也有关，家庭照顾、同事关心、经济水平，及其他社会支持系统好则预后好，否则预后差。 　　其中比较有代表性的思想，多认为癫狂多为痰邪作祟或者五脏的阴阳失调为主，利用化痰理气、疏肝解郁、补益心肾，开窍醒神、等疗法调理内脏、疏通经络、排除病历产物，而使患者较终达到痊愈的疗效。...

2025-03-20 15:18:50 2330次浏览

王成阳
王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院

问急火攻心症状与现活压力有什么关联

答　　现活压力大易引发急火攻心症状，如情绪波动、睡眠障碍、血压异常、消化系统紊乱、免疫力下降等。 　　1.情绪波动：现代社会竞争激烈，人们面临工作、经济等多方面压力，长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中。这些强烈的情绪刺激会使人体的交感神经兴奋，导致气血上涌，出现急火攻心的症状，如心烦意乱、脾气暴躁等。 　　2.睡眠障碍：生活压力大往往会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。睡眠不足会使身体得不到充分的休息和恢复，进而影响神经系统和内分泌系统的正常功能，增加急火攻心的发生几率。长期睡眠障碍还可能引发神经衰弱等疾病，进一步加重症状。 　　3.血压异常：压力会促使体内分泌一些激素，如肾上腺素等，使血管收缩，血压升高。当血压突然升高且波动较大时，就容易出现类似急火攻心的表现，如头晕、头痛、面红耳赤等。长期高血压还会对心脏、大脑等重要器官造成损害。 　　4.消化系统紊乱：生活压力会影响胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌，导致消化不良、胃痛、胃胀、食欲不振等症状。中医认为，脾胃为后天之本，脾胃功能失调会影响气血的生成和运行，从而引发急火攻心的症状。 　　5.免疫力下降：长期处于压力状态下，人体的免疫系统功能会受到抑制，免疫力下降。此时，身体更容易受到外界病菌的侵袭，引发各种疾病。身体的不适又会进一步加重心理压力，形成恶性循环，增加急火攻心症状出现的可能性。 　　现活压力与急火攻心症状密切相关。压力通过影响人体的情绪、睡眠、血压、消化系统和免疫系统等多个方面，引发急火攻心的症状。为缓解这些症状，可通过调整生活方式、保持良好心态等方法减轻压力。若症状严重，可在医生指导下使用逍遥丸、柴胡疏肝散、加味消遥丸等药物进行调理，但务必遵医嘱。若症状持续不缓解，建议及时到正规医院的内科或中医内科就诊。...

2025-03-20 15:18:11 1954次浏览

王成阳
王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院

问中医治疗扁桃体肥大的方法有哪些

答　　中医治疗扁桃体肥大的方法有中药内服、针灸治疗、推拿按摩、中药雾化、穴位贴敷等。 　　1.中药内服：根据患者的具体症状和体质进行辨证论治，开具相应的中药方剂。例如，对于肺胃热盛型的扁桃体肥大，可使用清热利咽、消肿散结的药物，如金银花、连翘、黄芩等；对于阴虚火旺型，可选用滋阴降火的药物，像玄参、麦冬、生地等。这些药物可以调节人体的阴阳平衡，改善扁桃体局部的血液循环，减轻炎症反应，从而缓解扁桃体肥大的症状。但使用中药必须遵医嘱。 　　2.针灸治疗：通过针刺特定的穴位来调节身体的气血运行和脏腑功能。常用的穴位有合谷穴、曲池穴、少商穴等。针刺这些穴位可以起到清热解毒、利咽消肿的作用。一般每周进行2-3次针灸治疗，一个疗程通常为4-6周。不过，针灸治疗需要由专业的针灸医生操作。 　　3.推拿按摩：主要是对颈部及相关穴位进行按摩。比如按摩风池穴、天柱穴等，能够促进局部血液循环，减轻扁桃体的充血和肿胀。推拿按摩还可以增强机体的抵抗力，有助于病情的恢复。一般每天可进行1-2次，每次15-20分钟。 　　4.中药雾化：将中药药液通过雾化器转化为微小的颗粒，直接作用于扁桃体表面。常用的中药有鱼腥草、薄荷等，这些药物具有清热解毒、消肿止痛的功效。中药雾化可以使药物直接到达病变部位，提高治疗效果，且副作用较小。 　　5.穴位贴敷：选用具有清热解毒、消肿散结作用的中药，如白芥子、甘遂等，研成细末后用姜汁等调成膏状，贴敷于特定穴位，如天突穴、大椎穴等。穴位贴敷可以通过刺激穴位，调节经络气血，从而达到治疗扁桃体肥大的目的。一般每周贴敷2-3次，每次贴敷时间根据患者的皮肤反应而定。 　　中医治疗扁桃体肥大具有多种方法，每种方法都有其独特的优势和适用范围。在选择治疗方法时，应根据患者的具体情况，在专业医生的指导下进行综合治疗。如果扁桃体肥大症状严重，经过中医治疗效果不佳，还应及时就医，考虑其他治疗方案。...

2025-03-20 15:16:52 4006次浏览

王成阳
王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院

问玉米须对孕期肾病有治疗作用吗？

答　　孕期肾病会给孕妇和胎儿带来健康风险，而玉米须对孕期肾病有一定帮助，其作用体现在利尿消肿、降低血压、改善肾功能、减轻蛋白尿、抗炎抗菌等方面。 　　1.利尿消肿：孕期肾病患者常出现水肿症状，玉米须具有良好的利尿作用。它能增加肾脏的血流量，促进尿液排出，从而减轻孕妇身体的水肿情况，缓解不适。 　　2.降低血压：部分孕期肾病患者会伴有高血压症状，玉米须中含有的一些成分有助于扩张血管，降低外周血管阻力，进而起到一定的降压效果，有利于稳定孕妇的血压水平，减少高血压对肾脏和胎儿的不良影响。 　　3.改善肾功能：玉米须可以促进肾脏的新陈代谢，增强肾脏的排泄功能，有助于清除体内的代谢废物和毒素，减轻肾脏的负担，在一定程度上改善肾功能。 　　4.减轻蛋白尿：蛋白尿是孕期肾病的常见表现之一，玉米须可能对减少蛋白尿有一定作用。它能够调节肾脏的滤过功能，减少蛋白质的漏出，从而缓解蛋白尿症状。 　　5.抗炎抗菌：玉米须具有一定的抗炎抗菌特性，能帮助预防和减轻肾脏的炎症反应。对于孕期肾病患者，可降低感染的风险，有利于病情的控制和恢复。此外，在治疗孕期肾病时，除了使用玉米须辅助，还可在医生指导下使用一些药物，如青霉素类抗生素可用于预防和治疗感染；血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）在合适情况下可用于控制血压和减少蛋白尿，但使用时需严格遵医嘱；利尿剂如呋塞米等可用于缓解水肿，但也需谨慎使用。 　　孕期肾病虽然会给孕妇和胎儿带来诸多健康隐患，但玉米须在利尿消肿、降低血压、改善肾功能、减轻蛋白尿和抗炎抗菌等方面能发挥一定的辅助作用。不过，不能仅依赖玉米须来治疗孕期肾病，孕妇一旦确诊肾病，应及时到正规医院就诊，在医生的专业指导下进行综合治疗，合理使用药物，以保障自身和胎儿的健康。...

2025-03-19 14:43:37 3776次浏览

王成阳
王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院

问中医教你根据孕期体质选睡姿

答　　孕期体质多样，不同体质适宜的睡姿有所不同，平和体质可多种睡姿交替、气虚体质宜仰卧、阴虚体质宜侧卧、阳虚体质宜蜷缩卧、痰湿体质宜半卧等。 　　1.平和体质：这类体质的孕妇身体状况相对良好，阴阳平衡，气血充足。在孕期睡眠时，可以多种睡姿交替进行。不过在孕早期，子宫增大不明显，对睡姿要求不高，可选择自己感觉舒适的姿势，如仰卧、侧卧等；到了孕中晚期，建议多采用左侧卧位，以减轻子宫对下腔静脉的压迫，**血液循环通畅，但也不必一直保持同一姿势，可适当右侧卧或短时间仰卧进行调整。 　　2.气虚体质：气虚体质的孕妇常表现为气短、乏力、易出汗等。仰卧位睡眠有助于放松身体，减轻身体各部位的压力，使呼吸更加顺畅，有利于气血的运行。同时，可在腰部和膝盖下方垫一个薄枕头，以增加舒适度，缓解腰部的负担。 　　3.阴虚体质：阴虚体质的孕妇通常会有五心烦热、口干咽燥等症状。侧卧可以减少身体的压迫面积，有利于散热，缓解燥热感。左侧卧或右侧卧均可，但要注意经常变换方向，避免长时间压迫同一侧肢体。此外，可选择透气性好的棉质床单和睡衣，以保持睡眠环境的凉爽。 　　4.阳虚体质：阳虚体质的孕妇往往怕冷、手脚冰凉。蜷缩卧的姿势可以减少身体暴露在空气中的面积，有助于保存身体的热量，起到保暖的作用。可以在睡眠时盖厚一些的被子，也可以使用热水袋等进行局部保暖，但要注意避免烫伤。 　　5.痰湿体质：痰湿体质的孕妇可能会有身体沉重、痰多等表现。半卧的姿势可以使呼吸更加顺畅，减轻胸部的压迫感，有利于痰液的排出。可以使用多个枕头将上半身垫高，形成一个半卧位的状态。同时，要注意保持室内空气流通，避免潮湿的环境。 　　孕期选择合适的睡姿对于孕妇的身体健康和胎儿的发育至关重要。中医根据不同的孕期体质给出了相应的睡姿建议，孕妇可根据自身的体质特点进行选择。但需注意的是，无论哪种体质，在睡眠过程中都要以舒适为前提，并根据孕期的不同阶段进行适当调整。如果在睡眠过程中出现不适，应及时咨询医生。...

2025-03-19 14:41:18 1059次浏览

王成阳
王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院

问中医体质辨识：脾的位置与不同体质的关系

答　　当下失眠成为热点健康问题，七叶神安片成为应对新方案，这与失眠的危害、七叶神安片的成分、作用机制、适用人群、与其他药物对比优势等方面有关。 　　1.失眠的危害：失眠不仅会导致白天困倦、注意力不集中、记忆力下降等，长期失眠还可能增加患心血管疾病、精神心理疾病等风险，严重影响生活质量和身体健康。 　　2.七叶神安片的成分：七叶神安片主要成分为三七叶总皂苷，是从三七叶中提取的活性成分。 　　3.作用机制：它能够调节中枢神经系统，抑制中枢神经的兴奋性，起到镇静、安神的作用，从而改善睡眠质量，延长睡眠时间。 　　4.适用人群：适用于心气不足、心血瘀阻所致的心悸、失眠等症状的人群。对于因工作压力大、生活节奏快等导致的轻度失眠患者有较好的效果。 　　5.与其他药物对比优势：相较于一些西药助眠药物，七叶神安片属于中药制剂，副作用相对较小，依赖性较低。同时，它还具有一定的调节身体机能的作用，在改善睡眠的同时，可能对身体整体状态有一定的提升。此外，还有一些其他可用于改善失眠的药物，如安神补脑液、柏子养心丸、枣仁安神胶囊等，这些药物也各有特点和适用人群。 　　综上所述，在当下失眠问题备受关注的情况下，七叶神安片凭借其独特的成分、作用机制、适用人群以及与其他药物相比的优势，成为应对失眠的新方案之一。不过，无论选择哪种药物来改善失眠，都应该在医生的指导下进行，以确保用药安全有效。如果失眠症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的神经内科、中医内科等相关科室就诊。...

2025-03-19 14:40:09 1720次浏览

王成阳
王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院

问土豆和西红柿能否一起食用？

答　　土豆能和西红柿一起吃，二者搭配不存在食物相克，且具有营养互补、促进消化、增强免疫力、改善心血管健康、美容养颜等益处。 　　1.不存在食物相克：所谓食物相克的说法缺乏科学依据。土豆富含碳水化合物、维生素C、钾等营养成分，西红柿含有维生素C、番茄红素、纤维素等，二者一起食用不会产生有害物质，也不会对健康造成不良影响。 　　2.营养互补：土豆中的碳水化合物能为机体提供能量，而西红柿中的维生素和矿物质可补充土豆中相对缺乏的营养元素，如西红柿中的维生素C含量较高，与土豆搭配能使营养摄入更加全面。 　　3.促进消化：土豆含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，有助于消化。西红柿中的有机酸能刺激胃液分泌，增强胃肠的消化功能。二者一起食用，能在一定程度上改善消化功能，预防便秘。 　　4.增强免疫力：土豆和西红柿都含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族、钾、镁等。这些营养物质有助于维持机体正常的生理功能，增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力，预防疾病。 　　5.改善心血管健康：西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用，能降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，减少动脉粥样硬化的发生风险。土豆中的钾元素有助于维持心脏正常功能，调节血压。二者搭配食用，对心血管健康有益。 　　6.美容养颜：西红柿中的维生素C和番茄红素具有抗氧化作用，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹和色斑的产生。土豆中的维生素B族对皮肤健康也有一定的益处。一起食用有助于保持皮肤的健康和光泽。 　　综上所述，土豆和西红柿可以一起食用，它们不仅不会产生不良反应，还能带来多种健康益处。在日常饮食中，可以将土豆和西红柿搭配制作成各种美食，如西红柿土豆汤、西红柿炒土豆丝等，以增加饮食的多样性和营养价值。但需注意适量食用，以免摄入过多热量。...

2025-03-18 14:56:41 1233次浏览

王成阳
王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院

问减肥期间吃馒头好还是米饭好？

答　　减肥期间选择馒头还是米饭，可从热量、碳水化合物含量、升糖指数、饱腹感和营养成分等方面考量。 　　1.热量：通常每100克馒头热量约252千卡，每100克米饭热量约116千卡。从热量上看，米饭相对低，若严格控制热量摄入，米饭是较好选择。 　　2.碳水化合物含量：馒头碳水化合物含量比米饭高。碳水化合物摄入过多会在体内转化为脂肪储存，所以高碳水的馒头不太适合减肥人群大量食用。 　　3.升糖指数：馒头升糖指数约85，米饭升糖指数约70。升糖指数高的食物会使血糖快速上升，刺激胰岛素分泌，促使脂肪合成。因此，米饭在这方面对减肥更有利。 　　4.饱腹感：馒头含水量比米饭低，同等重量下，馒头更易产生饱腹感。若减肥期间易饥饿，吃馒头可减少其他高热量食物摄入。 　　5.营养成分：馒头和米饭都以碳水化合物为主，但馒头在制作过程中可能添加酵母，含有一定B族维生素；米饭含有少量蛋白质、维生素和矿物质。不过整体上二者营养成分差异不大。 　　减肥期间选择馒头还是米饭，需综合多方面因素。若注重低热量、低升糖指数，米饭更合适；若追求饱腹感，馒头是不错选择。同时，无论选择哪种，都要控制量，且搭配蔬菜、蛋白质等食物，保证营养均衡，以达到更好的减肥效果。...

2025-03-18 14:56:03 2764次浏览

王成阳
王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院

问大姨妈期间是否可以吃螃蟹？

答　　大姨妈期间能否吃螃蟹，需综合考虑个人体质、螃蟹烹饪方式、食用量、经期症状、过敏情况等因素。 　　1.个人体质：体质虚寒者，在大姨妈期间身体较为虚弱，螃蟹性寒，食用后可能会使寒邪入侵，导致经血流出不畅，加重痛经症状，甚至引起月经不调；而体质较好、内热较盛者，适当食用螃蟹一般不会有太大影响。 　　2.螃蟹烹饪方式：若采用清蒸的方式，螃蟹寒性保留较多，对于经期女性不太适宜；若加入较多温热性的调料，如生姜、大蒜、辣椒等进行红烧或香辣烹饪，可在一定程度上中和螃蟹的寒性，降低其对经期身体的不良影响。 　　3.食用量：少量食用螃蟹，身体可能能够承受其寒性；但如果大量食用，会增加体内寒气，影响气血运行，使子宫收缩异常，进而影响月经。 　　4.经期症状：本身经期就有严重腹痛、畏寒、月经量少等寒凝血瘀症状的女性，食用螃蟹可能会使症状加剧；而经期症状较轻，无明显不适的女性，偶尔少量吃螃蟹可能影响不大。 　　5.过敏情况：如果对螃蟹过敏，在大姨妈期间身体免疫力相对较低，食用螃蟹后过敏反应可能会更严重，出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状，严重影响身体健康。 　　大姨妈期间能否吃螃蟹不能一概而论，要结合自身具体情况判断。为了经期健康，建议女性在大姨妈期间谨慎食用螃蟹。若食用后出现不适症状，如腹痛加剧、月经量异常等，应及时就医。...

2025-03-18 14:53:28 4298次浏览

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