一年四季都是可以养生的，但是在不同的季节，养生的方法是不一样的。冬季气温比较低，而且空气比较干燥，身体很热容易上火，在养生的时候，需要养成规律的作息时间，还有外出的时候需要保暖。虽然天气冷了活动量会减少，但是也要保持适当的运动量。为了避免肌肤出现脱皮的现象，还需要及时补充水分。 冬季如何科学养生？
聊城市人民医院 李庆哲 2019-12-25
冬季天气寒冷又干燥，很多人的脚部健康也出现了异常，比如脚干裂脱皮、脚抽筋、脚臭、脚冰冷、脚趾甲变厚变黄等。针对这些异常的症状，需要有针对性的采取一些护理措施缓解。可是在护理的时候，先要搞清楚背后的原因，然后才能在下一个冬季先采取预防性措施。
聊城市人民医院 李庆哲 2019-12-24
以前我们在饮食上总是希望多吃一些富有营养的细粮，但是随着现代养生观念的转变，人们越来越重视五谷杂粮的营养。虽然五谷杂粮营养多，也要吃对了才能发挥其营养价值。人们可以根据自己的不同需求，合理的搭配五谷杂粮，以达到调理身体的功效。下面先为大家介绍不同类型的五谷杂粮营养价值都有哪些？
聊城市人民医院 李庆哲 2019-12-24
冬季有些人不开空调压根无法睡着，因为脚一直捂不热，总是觉得很冷。对于一些有夜尿的人而言，因为怕冷会减少起床的次数。那么，冬季睡觉脚冷是怎么回事呢？常见的因素不外乎血液循环差、阳气不足、内分泌的影响、没有做足保暖工作、缺乏运动、低血压或者低血糖所致。
聊城市人民医院 李庆哲 2019-12-23
骨髓炎对很多人而言都不会觉得陌生，但是说到这种疾病的临床症状，很多人并不是很了解。患上慢性骨髓炎以后，如果错过了早期的治疗，炎症会出现扩散的现象，继而侵蚀骨组织，最后需要手术截肢治疗，所以了解该病的症状，在早期就接受合理的治疗，以避免截肢给自己和家人造成沉重的打击。
聊城市人民医院 李庆哲 2019-12-21
过几天就到冬至了，冬至过去以后就会迎来大寒和小寒，也是一年中最冷的时候。很多人在冬季的时候，都害怕寒冷和干燥，觉得这样的环境自己受不了，但是也不能一天到晚呆在空调房里面。那么，如何应对冬季的寒冷和干燥呢？首先是调整好饮食，其次是要调养好情志，还有要调整好运动以及起居，最后要做好防寒保暖工作。
聊城市人民医院 李庆哲 2019-12-20
在日常生活中气血不足是女性经常出现的一大健康问题，可是大多数人对这种健康问题都不以为意，认为只不过是亚健康的一种表现而已。殊不知长期气血不足的话，对身体健康损害比较大，比如会诱发慢性肝炎、慢性肾病、妇科疾病、慢性支气管炎等疾病出现。如果男性有气血不足的症状，还会导致前列腺疾病出现。
聊城市人民医院 李庆哲 2019-12-19
熬夜已经成为很多人的一种生活习惯，长时间熬夜对身体损害是比较大的，一定要适当的注意个人的作息时间。而且要注意自己的作息时间，应该和季节相对应才会比较好。那么，冬季作息时间有什么原则呢？建议养成早睡的习惯，早上可以适当的晚起，但是也不要有赖床的习惯。
聊城市人民医院 李庆哲 2019-12-12
不管男性还是女性，如果缺少阳气的话，就会出现阴阳失衡的现象，继而就会诱发一些疾病出现。那么，阳气不足该怎么办呢？建议患者养成多运动的习惯，其次是需要多晒太阳和保证睡眠时间充足，在个人的饮食上多吃一些可以补阳气的食物，比如韭菜、羊肉等。
聊城市人民医院 李庆哲 2019-12-12
有些人习惯于每天熬夜，而且还很容易生气，所以肝火旺盛，如果不采取合理的方法梳理，对个人的肝脏健康就会造成一定的破坏。肝脏具有藏血的功效，一个人如果经常性生气，会导致脑溢血出现，下面介绍几种中医泻肝火的方法，让患者远离肝火旺盛对身体的影响。
聊城市人民医院 李庆哲 2019-12-11
不同的体质临床症状是不一样的，由于体质分为很多种类，所以很多人无法明确自己多么体质类型。下面小编结合各种体质的症状，为大家详细的介绍不同的体质有什么特点，同时为了大家的身体健康着想，有针对性的推荐一些食物，以提高身体免疫力远离各种疾病。
聊城市人民医院 李庆哲 2019-12-02
现在社会生活条件好了，但是压力也比较大，就容易出现上火的症状，这个主要是压力大，经常熬夜，长期饮食不合理造成的，但是有的人容易上火，有的人好长时间都不上火。请问哪些人容易上火？上火的症状有什么？
聊城市人民医院 李庆哲 2019-11-12
上火是每个人都出现过的症状，这个是常见的疾病，主要是饮食不当，生活习惯不健康造成的，一般会导致口腔疾病，鼻出血，大便干燥等症状，需要尽早的清热去火治疗，那么怎么样才可以快速去火呢？有没有什么食疗偏方可以清热去火？
聊城市人民医院 李庆哲 2019-11-12
上火是日常生活中经常出现的症状，有些人会表现为口舌生疮，流鼻血，还有的人会出现大便干燥，大便疼痛，眼睛发红，眼屎多的症状，上火不止是饮食引起的，这些原因也会导致上火，生活中多注意可以避免上火的。和小编一起看看吧。
聊城市人民医院 李庆哲 2019-11-12
现在社会压力越来越大，越来越多的疾病出现，肾虚是其中的一种，这个跟您频繁的性生活，饮食不合理，过度劳累有很大关系，需要尽早的治疗。可以多吃些补肾的食物补充，也可以饮食调理。那么肾虚吃什么好呢？有哪些饮食偏方？
聊城市人民医院 李庆哲 2019-11-09
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