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方策
副主任医师
中国科技大学附属第一医院
骨外科

2003年毕业于蚌埠医学院，从事临床骨科多年。后于安徽医科大学攻读骨外科硕士学位，方向关节外科及骨肿瘤，2011年于北京积水潭医院骨肿瘤科进修学习骨肿瘤规范化治疗，学期六个月。目前主攻方向为关节外科手术及骨肿瘤治疗，在四肢恶性骨肿瘤保肢治疗、软组织肿瘤初治及复发肿瘤治疗方面较丰经验。...

擅长： 肉瘤的规范化治疗（包括化疗及保肢手术） 四肢软组织肿瘤的手术治疗 四肢骨良性及交界性肿瘤的诊治

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方策
方策副主任医师

中国科技大学附属第一医院 骨外科
问膝盖外侧疼痛的原因是什么？

答膝盖外侧疼痛可能是由多种原因引起的，常见的原因包括髂胫带综合征、半月板损伤、滑囊炎等。 髂胫带综合征：这是由于髂胫带过度紧张导致的摩擦和炎症，常见于跑步或长时间步行后。 半月板损伤：如果疼痛伴随膝盖卡顿或无力感，可能是半月板受伤所致。 滑囊炎：膝盖周围的滑膜囊发炎也可能引起外侧疼痛。 建议您减少剧烈运动，适当休息，并可以进行冰敷以减轻炎症。如果症状持续或加重，比较好及时就医，进行专业的影像学检查如X光或MRI，以便明确病因。 在恢复期间，可以做一些膝盖周围肌肉的强化训练，比如直腿抬高、股四头肌收缩等动作，同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间跪坐或过度扭转膝盖。如果疼痛严重，也可以考虑服用非甾体抗炎药物来缓解症状。 此外，平时要注意控制体重，避免给膝关节带来过大的负担，适当进行低冲击力的运动如游泳或骑自行车，以促进康复和预防复发。...

2025-11-27 10:38:50 2763次浏览

方策
方策副主任医师

中国科技大学附属第一医院 骨外科
问足底筋膜炎能自愈吗？

答足底筋膜炎不能自愈。脚底筋膜炎，严格来讲应该叫足底腱膜炎，随着年龄的增加，韧带的弹性和耐受性下降，脆性就增加了，如果一次走得太多或太累，足部就开始出问题，但这种是可以治愈的。首先，要多休息，不要走太多；然后，要穿软底且厚的鞋子；最后，可以配合一些药物治疗，如消炎止痛药，或注射一些激素等都能很好地缓解疼痛。...

2025-06-06 15:01:13 1115次浏览

方策
方策副主任医师

中国科技大学附属第一医院 骨外科
问大转子滑囊炎

答大转子滑囊炎的恢复主要通过物理治疗、药物治疗和手术治疗等综合手段进行‌。 ‌1.物理治疗‌ 热敷与冷敷：在急性期，冷敷可以减轻肿胀和疼痛；而在慢性期，热敷则能促进血液循环和炎症消散‌。 电疗与超声波：超声波和电刺激可以促进滑囊内的液体吸收，加速组织修复；烤电理疗也有助于改善局部血液循环，促进炎症消散‌。 适当的按摩和拉伸：这些措施可以缓解肌肉紧张，促进炎症吸收，改善局部症状‌。 ‌2.药物治疗‌ 非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，这些药物具有抗炎、镇痛作用，能有效控制炎症，缓解疼痛‌。 局部类固醇注射：如果口服药物效果不佳，可以考虑局部注射类固醇来迅速减轻症状‌。 肌肉松弛剂：如托烷司琼，可以减轻肌肉痉挛，改善局部血液循环（但需注意，此药并非所有治疗方案中都会使用，具体需遵医嘱）‌。 ‌3.手术治疗‌ 滑囊切除术：对于药物治疗和物理治疗效果不佳，症状持续加重的患者，可以考虑进行手术治疗，如滑囊切除术，以彻底去除病变组织，帮助身体恢复‌。 关节镜手术：部分病例可能会采用关节镜手术进行关节滑囊炎的切除和清理，这种方法创伤小、恢复快且能有效缓解患者的症状‌。 此外，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或重复性活动，减少对大转子部位的压迫和摩擦；同时，保持良好的体重，避免过度肥胖，以减轻对关节的压力‌。在治疗过程中，患者应遵循医生指导进行综合治疗，并注意观察病情变化，定期复查以评估治疗效果，及时调整治疗方案‌。...

2025-02-24 14:16:48 651次浏览

方策
方策副主任医师

中国科技大学附属第一医院 骨外科
问不同的人群该如何预防骨质增生呢？

答1、在年纪比较小的儿童、青少年时期，就应该要注意饮食均衡，多食用富含钙质的食物。海鲜、牛奶、骨头汤以及鸡蛋等可以多食用。 2、要坚持科学健康的生活方式，要坚持进行体育锻炼，有时间的话可以晒晒太阳。在生活中如果可以的话，做到不抽烟、不喝酒以及不喝碳酸饮料，对于预防骨质增生也是很有效果的。 3、在进入中年时期了之后，建议是每年都要进行一次骨密度的检查，以便有发现骨质在快速减少的人群，可以很好的采取治疗。 4、对于老年人来说，更要加强运动。特别是患有骨质疏松的患者，运动可以使得全身的骨骼和血液的循环速度明显加快，对于肌肉的收缩和舒张都有着直接的刺激作用，这样做的话可以有效的延缓疾病的进程，在饮食上可以多食用一些富含钙质的食物，对于预防也是可以起到一些辅助作用的。...

2025-02-19 15:08:04 1352次浏览

方策
方策副主任医师

中国科技大学附属第一医院 骨外科
问导致骨质增生的原因有哪些？

答因为关节足骨常常受到磨损导致关节不稳定，从而造成了病变引起的骨质增生，这是人体衰老的一种现象。当患者受到外伤却没有得到及时处理或者处理不当会导致骨质增生。如果长时间从事重体力劳动，关节长时间处于高负荷状态会受到损害，时间久了导致骨质增生。另外体重也会导致骨质增生，因为体重的增加对磨损退化的关节来说是雪上加霜，所以更容易受到破坏。...

2025-02-19 15:07:18 1469次浏览

方策
方策副主任医师

中国科技大学附属第一医院 骨外科
问膝关节韧带断裂怎么办

答一般出现膝关节韧带断裂后，可以利用热毛巾来热敷伤口，几天后手轻轻的进行按摩，才能使血液有效的循环，还可以增加膝盖的恢复程度，膝关节韧带损伤在做大量运动时，要以免疾病变得更加严重，更要注意伤口的清洁工作，同时要进行适当的锻炼，避免伤口再次复发。断裂过程要以患者的个人情况为主，比较好能寻求医生的帮助，在医生的建议下来进行康复性锻炼，这对于韧带断裂后的恢复是非常有帮助的。 如果出现了膝关节韧带断裂，在锻炼过程中，可以针对患者断裂部位进行简单的运动，但是不能运动时间太长，运动量不能太大，这是为了能帮助患者使韧带断裂部位恢复正常。一般医生会建议通过散步，游泳等舒缓的运动方式来进行改善，膝关节韧带损伤后的恢复过程很重要，患者在运动前需要佩戴好防护用具，另外就是要量力而行，千万不要给自己增加太大的运动量，以免对膝关节韧带损伤造成不利影响。...

2025-02-13 16:10:20 3270次浏览

方策
方策副主任医师

中国科技大学附属第一医院 骨外科
问股骨头坏死中期典型症状是什么

答‌股骨头坏死中期典型症状是持续性疼痛、跛行以及功能受限‌。 ‌持续性疼痛‌是股骨头坏死中期最明显的症状，疼痛程度加重，间歇时间缩短，持续时间加长。这种疼痛可能由局部的炎症引起，主要集中在腹股沟中间和臀大肌外侧的位置，可为间歇性或持续性，行走活动后加重，有时为休息痛。疼痛多为针刺样、钝痛或酸痛不适等，常向腹股沟区、大腿内侧、臀后侧和膝内侧放射，并伴有麻木感‌。 ‌跛行‌也是股骨头坏死中期的典型症状之一。由于患肢疼痛，患者在行走时会出现防痛步态，即患肢轻轻落地、脚尖着地，所用时间短，而健肢落地时间长、负重迅速加大，导致步态短促不稳，形成跛行‌。 ‌功能受限‌表现为患者在日常生活如提鞋、穿裤子、穿衣服、去卫生间等过程中，髋关节屈伸运动明显受阻，变得蹲不下去、弯不了腰。此外，患者的髋关节还会出现僵硬感，活动受到很大限制‌。 综上所述，股骨头坏死中期的典型症状包括持续性疼痛、跛行以及功能受限，这些症状会严重影响患者的日常生活和工作‌。...

2025-02-12 10:15:03 3439次浏览

方策
方策副主任医师

中国科技大学附属第一医院 骨外科
问腰椎间盘突出症微创术后多久恢复？

答腰椎间盘突出症微创术后多久能恢复需要根据患者的病情而定。微创手术治疗最大优势是对患者正常组织的损伤较轻。大部分患者术后第二天可以佩戴腰围下地活动，术后第三天可以出院回家。患者可以在医生的指导下进行功能康复锻炼，可以正常工作，进行简单的家务活动，需要避免损伤腰背部和危害腰椎的活动。...

2025-02-11 16:49:20 3036次浏览

方策
方策副主任医师

中国科技大学附属第一医院 骨外科
问髋部骨折手术要多少钱？

答髋部骨折手术大概需要几万，具体费用因个人情况而异。由于手术种类、麻醉方式、住院时间、内科合并症等的不同，具体花费较难概括。老年人由于需要处理内科疾病、进行术前评估、术后并发症用药等，花费会较大一些。若患者身体情况好、及时治疗，手术费用会有所降低。...

2025-02-11 16:47:25 5049次浏览

方策
方策副主任医师

中国科技大学附属第一医院 骨外科
问老人意外跌倒骨折怎么办？

答老人意外跌倒骨折应立即就医，并根据骨折的严重程度和医生的建议选择合适的治疗方法‌。 老人跌倒后，若怀疑骨折，应立即拨打急救电话，将老人送往医院进行检查和治疗。在医院，医生会进行全面的评估，包括骨折的类型、位置、严重程度以及老人的整体健康状况，从而制定个性化的治疗方案。 对于骨折情况较轻、没有明显移位的老人，可以采用保守治疗，如使用石膏或夹板进行外固定，以促进骨折部位的愈合。同时，老人需要保持卧床休息，避免过早下床活动，以免加重病情。在保守治疗期间，还可以根据医嘱服用消炎止痛药以缓解症状‌。 如果骨折情况严重，出现明显的移位或对周围组织造成损伤，保守治疗可能无法达到预期效果。此时，医生可能会建议进行手术治疗，如切开复位内固定术等，以更有效地复位骨折部位，并促进骨折的愈合‌。 除了治疗外，加强护理也是老人骨折康复的重要环节。老人需要适当的补充钙质，保持饮食营养，以促进骨骼的愈合。同时，护理人员应协助老人进行翻身拍背、指导功能锻炼等，以促进康复‌。 综上所述，老人意外跌倒骨折后，应立即就医，并根据骨折的严重程度和医生的建议选择合适的治疗方法。在治疗期间，老人需要保持卧床休息，加强护理，以促进康复‌。...

2025-02-11 16:46:14 2615次浏览

方策
方策副主任医师

中国科技大学附属第一医院 骨外科
问骨质增生应该如何护理？

答‌骨质增生应该通过适当运动、控制体重、饮食调理、注意保暖以及遵医嘱进行药物治疗等方式进行护理‌。 ‌1.适当运动‌ 适当的运动可以增强肌肉力量，维持关节的稳定性，改善关节功能，有利于病情恢复。但需注意避免过度运动或剧烈运动，以免加重关节负担。可选择散步、游泳、骑自行车等对关节负荷较轻的运动方式‌。 ‌2.控制体重‌ 过重会增加关节的负担，加速关节的老化和磨损，从而加重骨质增生的症状。因此，应通过健康饮食和适量运动来控制体重，避免肥胖‌。 ‌3.饮食调理‌ 饮食上要注意多吃含钙、磷、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、鱼肉、鸡蛋、蔬菜、水果等，以促进骨骼的生长和修复。同时，尽量避免食用高糖、高脂食物‌。 ‌4.注意保暖‌ 骨关节对寒冷潮湿比较敏感，寒冷刺激可能导致疼痛加重。因此，在寒冷天气中要注意关节保暖，可使用热敷或佩戴护具，避免关节受寒‌。 ‌5.遵医嘱进行药物治疗‌ 如果疼痛明显，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布等）或其他药物来缓解症状，帮助改善关节功能。但需注意，药物治疗应遵医嘱进行，不可自行随意用药‌。 综上所述，骨质增生的护理需要综合考虑多个方面，包括适当运动、控制体重、饮食调理、注意保暖以及遵医嘱进行药物治疗等。这些措施的实施有助于减缓骨质增生的进程，减轻症状，提高生活质量。...

2025-02-11 16:44:02 1958次浏览

方策
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中国科技大学附属第一医院 骨外科
问患上骨质增生应该注意哪些事项？

答骨质增生主要是指关节软骨部位发生病变所引起的一种疾病，是一种常见的骨科类疾病，导致患上骨质增生的原因有很多种，像年龄、外伤、手术后遗症等都可以引发该疾病。一般来说，患上此疾病要想痊愈非常困难，只能够通过治疗护理延缓病情。 患上骨质增生应该注意哪些事项？ 1、注意休息 骨质增生患者在患病期间一定要好好的休息一段时间，切勿持续性的工作，一般幅度交大的活动也比较好不要进行，尽量使自己的身体处于一个放松的状态。这段时间，除了休息，还应该及时进行治疗，好的休息可以避免病情加重，为疾病的恢复提供良好的条件，这时注重治疗可以有效缓解疾病所带来的痛苦。 2、避免受寒 阴暗、潮湿、阴凉的地方已经寒冷的天气都是使得身体关节发炎的主要因素，患者在恢复期间，一定要避免自己染上风寒，多晒晒太阳，出门时将窗户打开透透气，冬日较为寒冷，注意全身上下的保暖工作要做好，只有避免自己染上风寒，才能够为疾病的恢复提供好的条件。 3、及时补钙 人一旦到了一定的年龄，就会出现钙物质以及身体当中各种成分急剧丧失，一旦体内缺少这些物质，疾病就会出现在身体的各个部位。因此，为了我们能有一个健康的身体，应该提前做好预防措施，多吃一些营养丰富、富含维生素、富含微量元素的食物，甚至可以去药店购买一些适合自己的保健药品进行服用，只要控制好服用量即可。 4、保持良好的身形 骨质增生患者在在平时的生活当中一定要注意自己的坐姿、站姿，不要怎么舒服怎么坐、怎么舒服怎么站，且不能够一个姿势保持太久，否则会僵持，以防腰椎盘变形。 5、注意保养 当患上此疾病，虽不可完全痊愈，但是可以通过平时的保养，来改善病情，是自己没有那么痛苦。如果觉得身体有某些部位不适，可以进行适当的按摩，自己或者在家人的帮助下、以及通过按摩工具进行按摩都是可以的。睡觉之前泡泡脚，促进血液循环，以免睡觉之后脚踝出现冰凉的情况，使得疾病恶化。...

2025-02-11 16:42:10 4626次浏览

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