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试管移植后比较好不要吃褪黑素改善睡眠，褪黑素有抑制排卵的功能，试管移植后患者失眠症状严重的情况下，可能会使女性体内的激素分泌紊乱，这种情况下移植成功率会降低，胚胎着床难度增加。如果胚胎已经着床，但是患者长期失眠，就可能出现内分泌失调引起的流产症状，因此试管移植后失眠要重视。建议通过放松训练的方法调节睡眠。
对于试管患者而言，试管移植后睡不着觉不能吃有安眠作用的药物，这种现象只能从生活调理做起。另外还有些患者想服用中药调理身体，虽然中药的副作用比较小，但是也需要去医院找专业医生指导用药。首先要确定移植后能不能服用中药，如果可以用中药调理身体，需要找专业中医开药，严禁私下配药吃。
胚胎移植后患者出现失眠的现象，这种情况下要避免服用可以助眠的药物，药物可能会影响胚胎着床或者生长发育。从生活方式、睡眠习惯等方面调节是最有效且对身体没有任何副作用的方式。患者失眠的时候可以听一些助眠的音乐，同时要避免睡觉前玩手机。
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