日常哪些措施可以预防股骨头坏死?股骨头坏死病的是多发于20-50岁的人群，早期症状轻，多在活动时发生疼痛，休息后好转，近几年来患病率直线升高，它的危害是比较大的，治疗易反复，使患者承受较大的是伤害，给人们造成很大的困扰。那么，日常哪些措施可以预防股骨头坏死呢?下面是北京骨科医院专家的介绍。

　　1、一定要加强髋部的自我保护意识。

　　2、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

　　3、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

　　4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　6、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

　　7、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

　　8、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

　　9、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　10、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　11、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

　　12、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等。

　　【得了股骨头坏死怎么办?】

　　北京华科股骨头医院自创立之初一直致力于股骨头坏死的治疗和研究，医院有先进的技术设备、特色的专家实力、强大的临床科研体系，为患者竭诚服务，受到社会各界的广泛好评，成为华北及国内骨科疾病特色诊疗中心。经12年的不懈临床研究，研发出针对股骨头坏死的创新系统疗法——“股骨头修复与再造术”，从根本解决各种类型的股骨头坏死以及顽固不愈的世界性难题，达到了治股骨头坏死的先进水平，受到世界医学卫生组织的高度重视，并获得国际新科研成果奖。

　　北京骨科医院以“贴心的服务，平价的收费”多方位满足患者就医需求、为骨科疾病患者的健康护航。长期以来，北京华科中西医结合医院积极为来院患者解除痛苦，让数以万计的患者重新成功走上健康之路，深受患者好评。

　　日常哪些措施可以预防股骨头坏死?通过上面的介绍，相信大家已经有所了解，在生活中一定要多加注意。如果大家还有其他的问题，可以联系在线专家进行详细咨询，祝好!