雀斑样痣是皮肤疾病的一种，发病的原因众多，有可能是本身的黑色素分布就不均匀，也有可能是接受了长时间的日光照射或者是离子照射，除此之外就是遗传因素了，我们要在了解这种疾病的发病原因之后，对它的发病原因进行预防，让疾病远离我们。那么，雀斑样痣怎么预防？
1、做好防晒工作：
如果我们能够做好日常的防晒工作，那么就能够大大的减少各种色斑的产生，当然也包括雀斑样痣。所以说想要预防雀斑样痣形成，那么就必须要做好日常的防晒工作，出门的时候一定要将暴露的部位都涂抹上防晒霜，或者是采用戴遮阳帽、穿防晒衣等物理方法。
2、少吃色素含量高的食物：
要想预防雀斑样痣，在饮食上也应该要多加注意，尽量的少吃含色素高的食物，这样能够减少黑色素的沉淀。另外就是要戒烟戒酒，烟酒不仅会对身体造成伤害，而且也容易导致雀斑样痣形成，戒烟戒酒的话有助于预防。
3、避免刺激性的食物：
刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使雀斑样痣的扩大及变黑。
大家在了解了如何对这种疾病进行预防后，大家在平时生活中要注意并做好预防，让疾病远离我们，希望我们的生活永远没有疾病的骚扰。
