如何放心的让孩子去上学呢？

玛莉亚儿科专家为您支招

李丽 副主任医师

云南玛莉亚医院儿科专家

简历：从事儿科、新生儿科临床工作近40年。曾在北京协和医院危急重症抢救培训班学习、昆明医科大学第一附属医院儿科／新生儿科、昆明市儿童医院儿科／新生儿科深造与学术交流。

擅长：儿科、新生儿科常见病、多发病的诊治和急危重症的抢救治疗。对儿科呼吸系统、消化系统疾病及新生儿窒息、肺炎、高胆红素血症等疾病的诊治有丰富的临床经验。

免疫力是世界上好的医生

为什么与患者接触的人，有的会被感染，有的则不会；而且就算被感染，也分症状有轻有重呢？其实一切都归因于个体的免疫能力存在差异。

要想让孩子在秋冬季节有健康保障，就必须提高孩子的免疫力。

孩子免疫力低？

真正的标准在这里

①总是生病，并明显伴有生长发育落后；

②每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；

③每次细菌性感染，得使用 2 个月以上的抗生素，效果还不好；

④孩子每次生病都是严重感染。

如何提高宝宝的免疫力呢？

在日常生活中，爸爸妈妈可以用下面4个方法，帮助孩子一步一步提高免疫力。

1。 让孩子适当接触微生物，不要太爱干净

有些家庭习惯把东西消毒又消毒才放心给孩子用。实际上，家庭清洁用清水擦桌子、拖地，保证正常的卫生就可以了。

频繁消毒会导致环境中微生物种类和数量减少，影响孩子和微生物的接触，不利于免疫系统的发育。

经常带孩子外出接触大自然，也能让孩子适当接触微生物，增加人体微生物的多样性，从而促进免疫系统的正常发育。

2。 按时接种一类、二类疫苗

疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，促使身体产生天然的防御系统，来增强抵抗力阻止病毒入侵，让孩子少生病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。

一类和二类疫苗都建议接种，并且要按时接种。

3。 避免营养单一

各种免疫器官要成熟，不能没有原料。

免疫功能想要好，首先得把免疫系统搭建起来，各种营养物质都要摄入。比如抗体、补体等都是蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。每日都要让摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（禽畜肉、水产品、蛋类），维生素（蔬菜、水果）和奶制品，避免摄入的营养成分太单一。

4。 每天户外活动至少 1 小时

适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。尤其是户外运动，接受阳光照射可以促进体内维生素D的合成，帮助钙的吸收。在天气好的时候不妨多带孩子在小区里或公园里运动运动，对长高也有好处哦！每天保证至少 1 小时的户外运动，效果杠杠的。

充足的睡眠、愉快的心情，对免疫状态也很重要，帮孩子增强免疫力，是一个稳扎稳打的过程，没有捷径，需要家长从方方面面帮助孩子一起打好健康身体的基础。

小玛提醒：

流感疫苗，“好接种时间”到了！

每年的11月到来年的2月、3月是流感发病的高峰期。通常接种流感疫苗2－4周后可产生保护性抗体，所以9－11月是流感疫苗好的接种时间。争取在今年9月底前接种，不要晚于10月份。

目前玛莉亚医院已开始预约流感疫苗接种三价疫苗和四价疫苗均有苗！