注意睡眠质量，提高白斑疗效？宿州白癜风患者注意一夜间休息，提高睡眠质量，有助于提高免疫力，对恢复健康很有益处。
注意事项一：宿州白癜风患者睡前切忌饱食或空腹。睡前吃的太饱，会增加宿州白癜风患者的肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。空腹睡觉不但会影响睡眠质量并且对于宿州白癜风的病情有一定的影响。所以，睡眠好会让你神采奕奕，有利于宿州白癜风患者的治疗。
注意事项二：宿州白癜风患者忌睡前饮茶饮咖啡，茶和咖啡中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，难以入眠。加之饮用过多的茶或咖啡造成夜间尿频，不利睡眠。
注意事项三：宿州白癜风患者忌睡前情绪激动，否则会引起气血的紊乱，不但直接导致失眠，而且还会伤害身体。因此，睡前一定要控制好自己的情绪，尽量保持平静，切忌生气，烦闷等。
注意事项四：宿州白癜风忌睡前过度娱乐，这样会使人的神经持续兴奋，显然要影响睡眠。为此，晚上如要娱乐，不要玩得太晚。娱乐后，宿州白癜风患者应通过散步或静坐等方式，使自己精神从高度兴奋慢慢过渡到平静放松，再进入睡眠。
睡眠对于宿州白癜风患者来说是十分重要的，各位患者朋友一定要多加注意，养成良好的生活习惯，并注意经常到医院进行检查复诊，及时了解自己的病情，做到心中有数，收放自如！
注意睡眠质量，提高白斑疗效？专家提醒：宿州白癜风疾病是不能自行痊愈的，如果您皮肤出现不明白色斑片等现象，应该及时到正规专业的宿州白癜风医院，进行全面科学的诊断。在确诊病情的情况下，及时配合医生进行综合治疗；切勿自行盲目治疗，以免贻误时机，造成病情严重发展，增大治疗难度。
