提及凉山州白癜风相信大家都有所了解，凉山州白癜风的发病机理较复杂，治疗起来难度也是相对较大的，在我国医学界至今还没有有效根除凉山州白癜风的有效办法。虽然凉山州白癜风发病后不痛不痒对患者本 身身体无健康影响，但其病症明显，使患者皮肤表面会出现大小不一的白色斑块，影响美观。这使得很多人们产生较大恐惧心理。
预防白癜 风从“口”开始
1)花生仁15克，红花1。5克，女贞子15克，冰糖30克。将女贞子打碎，加花生仁、红花、冰糖及水煎汤代茶饮，每日一剂，并吃生花生仁。坚持经常。
2)平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带 等)豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。
3)胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥状，搅匀、贮存备用。每次取50克，倒入500毫升豆浆中，煮沸加适量白糖服用，早晚各一次，需常服。
同时，需禁食辣椒、酒(无论是啤酒还是白酒)等辛辣类食物;忌食含有大量维生素C的食物，如西红。因为维生素C能中断黑色素的合成，从而阻碍病变处黑色素细胞再生。其它含维生 素C较多的食物如樱桃、猕猴桃、桔子、草莓、杨梅、柚子、山楂、杏等应尽量少吃或不吃。
在平时的生活中，我们也要做好：
一、加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。
二、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。
三、不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。
四、忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。
五、饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫 克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。
六、控制情绪。此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。
