青少年是身体发育和成长的黄金的阶段，但是这个时候也是比较容易产生疾病的年纪，很多的青少年因为种种的原因患上了白山白癜风这种疾病，给患者的成长带来较大的伤害，那么青少年如何预防白山白癜风复发呢？我们一起了解一下吧！
1、 运动抵御法
首先适当的运动是可以提高身体素质的好的方法，也是可以帮助我们有效的抵抗白山白癜风的方法，运动是强身健体最为有效的方法，自古扁鹊所绘制的鸟兽动作图便印证了运动的保健功效。据专家考证：白山白癜风患者几乎都存在免疫力低下，身体素质不高的问题。因此青少年应该加强体育锻炼，可以选择晨跑、散步、打篮球、踢毽子等，这些运动不枯燥而且简单易学。专家建议：青少年应尽量少接触电子产品，以防重金属污染；青少年每天至少花费两个小时运动娱乐，保持身心健康，轻松快乐。
2、 饮食习惯
青少年正值长身体的关键的阶段，我们一定要健康合理的饮食，不仅对我们的成长非常的好，还可以预防白山白癜风的反复，青少年各机能处在不断完善之中，因此需要摄入更多的营养，来供应身体需求。据报道：80%的青少年存在严重的偏食和营养不良，因而导致当代青少年如温室花朵，难以抵御疾病入侵。青少年应养成良好的习惯：按时用餐，多吃蔬菜，不挑食，少食零食，保持营养平衡和健康的膳食体系。专家建议：青少年日常生活中可多食豆制品，坚果以及茄子、黑芝麻等黑色食物，尽量少食富含维c的水果，注重饮食卫生，远离白山白癜风。
3、 各类污染
对于各类的污染我们一定要多加的注意，不好长时间的生活在污染比较严重的环境当中。目前，国内工农业污染严重，农业中农药滥用，工业的废水废气排放等，对环境造成了严重的破坏。长期生活于此的青少年必定会呼吸有毒气体，饮用有毒淡水，长此以往病毒自会光顾。另外，国内的饮食污染也日益严重，众多食品安全问题令人触目惊心，各类不合格的食品遍布市场，青少年长期食用，亦会导致白山白癜风病毒的侵入。因此专家建议：青少年尽量居住在环境清幽，空气清新的社区，不食用危险食品，少食零食，保持健康的体魄身体素质。
预防白山白癜风是要做到哪些？
1、精神放松：一般的人得病之后精神方面都会受到很大的打击，积极的进行有效的预防方式。焦虑，紧张，不愉快的心情等均可激发本病，所以患者要性情开朗，豁达乐观。
2、注意环境：有些人可以为了省钱，生病之后也不搬到好的住的地方。而住处潮湿，淋雨，风寒，曝晒，磨擦等均可能诱发白山白癜风。
3、防止感染：一般都是有很多的人从来都不注意疾病的感染的。比如冻疮，烫伤等外伤均有可能导致白山白癜风。
4、巩固治疗：白山白癜风患者临床痊愈后，其免疫能力及微循环障碍方面仍未恢复正常，所以在临床痊愈后，即白斑完全消失后，应再巩固一个疗程。
