吉林白癜风是常见的一种皮肤病，吉林白癜风的治愈，不仅要积极配合医生的治疗，而且预防保健也是一定要做好的。千万别小看一些生活小细节，如果做不好的话还有可能会加重白斑病情，那么下面就请专家给大家说一下吉林白癜风自我预防要注意哪些问题？
1、吉林白癜风患者要适当晒太阳，但是切忌过度暴晒，以防晒伤皮肤。吉林白癜风患者的生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。
2、如果发现皮肤白斑 后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好，不少吉林白癜风患者可以治愈。吉林白癜风患者要避免皮肤外伤，以免发生同形反应。
3、吉林白癜风患者不要用刺激性强的化妆品和外用药。
4、吉林白癜风患者应积极配合医生坚持治疗，自己不要随便更换药品。
5、吉林白癜风患者要多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食物，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。有些食物要忌口。
吉林白癜风患者的饮食调治方法
1、补充含泛酸维生素的食品
泛酸属于B族维生素。广泛存在于人体组织中，是辅酶A的重要成分。辅酶A在黑色素代谢过程中起着重要的作用，有助于恢复酪氨酸酶的活性。泛酸亦是毛发转黑的重要因素，有加速黑色素形成的作用。故吉林白癜风患者宜补充含泛酸的食物，如黑芝麻、黄豆、葵花子等。
2、补充含酪氨酸和酪氨酸酶的食品
一般认为，人体内的酪氨酸和酪氨酸酶有缺陷或不足（有的为遗传因素所致），可使黑色素不能合成或生成过少，以致形成吉林白癜风。近有研究指出，婴幼儿与少年对这两种成分的需要量大大高于成年人。为保证黑色素生化代谢的正常进行，婴幼儿和少年吉林白癜风患者尤其宜补充含酪氨酸及其酶的食品，例如鲜牛奶、鸡蛋、豆浆、马铃薯、蘑菇、花生、核桃和莲子等。
3、补充含微量元素的食品
据研究，吉林白癜风与微量元素含量低下有关。长期素食者铁锌含量及锌铜比值均明显低于对照组。当前婴幼儿和少年吉林白癜风发病率升高，了解微量元素与黑色素生化代谢之关系，注意补充含微量元素之食品，对提高患者的免疫功能是大有裨益的。近年来研究认为，黑色食品中含有丰富的微量元素、维生素及多种氨基酸，例如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、紫菜、海带、香菇及黑枣等。
