男,33岁 2019-08-09 10:33:21
医生你好!我最近这段时间晚上睡得比较晚,但是早上醒得比较早。请问睡得晚醒得早是怎么回事?该如何调节?
安徽医科大学第一附属医院
病情分析:你出现晚上睡得晚,早上醒得早的症状,有可能是近期精神压力比较大造成的。如果睡眠的时间小于5个小时,就说明是失眠了。如果症状比较严重的话,需要服用药物治疗。建议你平时一定要放松心情,不要有太大的精神压力。在睡前一定不要想太多的事情。可以喝杯温牛奶来帮助睡眠。
警惕这些食物给情绪带
主任医师
山东大学齐鲁医院 神经外科
副主任医师
中国科技大学附属第一医院 骨外科
南京鼓楼医院 泌尿外科
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