男，20岁 2019-09-26 11:02:23
我今年二十岁，可是体重都有一百五了，实在是太胖了，我想减肥，请问，怎样减肥效果比较好？
开封市中心医院 全科
病情分析：减肥是需要长期坚持做的事情，建议平时适当减少食物的摄入，不要吃高脂高糖的食物。营养均衡但是要注意以低热量为主，还要多做一些有氧运动。一定要管住嘴，迈开腿，控制饮食加上适当的运动，可以跑步，游泳，户外骑车等。每天都要保持足够的运动量，帮助减脂，一定要避免一味地节食来减肥。
2019-09-26 11:04:35
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