男，54岁 2019-09-18 18:15:58
最近喜欢上了健身，但是快要到冬天了，请问冬天的时候运动注意什么，有什么好处？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，积极的锻炼身体对能够提高身体素质。还能改变身体免疫力，尤其是冬天运动好处也是非常多，可以促进代谢。因为冬天的代谢是比较慢，很容易出现堆积脂肪的情况，导致血压升高。需要注意冬天运动要注意保暖，不要受凉，冬适当的锻炼是能保持体重身材，防止肥胖的情况。在运动的同时要注意平时注意多休息，积极的补充身体需要的营养。饮食清淡。
2019-09-18 18:17:45
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