男，34岁 2019-09-05 15:33:24
医生您好，我每天中午都会午睡，但是有的时候醒来感觉头晕，这是怎么回事？请问，中午睡多久比较好呢？为什么睡醒后头晕？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，根据您的描述，午睡时间过短或者过长都不太合适。建议保持在30分钟左右。因为睡眠一般分为浅睡眠和深睡眠，如果超过三十分钟，属于深睡眠，血流速度会减慢，醒来时血流速度加快，就很容易头疼乏力等。午睡可以增强免疫力，让您在下午有更好的精神状态。建议中午睡一个短觉，健康的午睡最多不要超过三十分钟。
2019-09-05 15:35:33
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