女，23岁 2019-09-05 11:33:49
医生您好，这个月是我的减肥月，一直都很想瘦身，所以在控制饮食，想问一下，吃粥会不会胖？有什么要注意的？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，根据您的描述，吃粥不容易导致发胖，粥中富含多种维生素，蛋白质，氨基酸等，热量比较低，而且还能够清理肠胃，健脾益胃，促进肠胃消化，所以您在减肥期间可以放心吃粥，但是不要吃得过多。您在日常可以摄入玉米粥，蔬菜粥，八宝粥，小米粥等，不仅能够降低总热量的摄入，还能够补充一定的营养成分。但不建议一天三餐吃粥，一定要注意保持饮食的营养均衡。
2019-09-05 11:32:17
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