女，25岁 2019-09-03 09:27:22
我是听朋友说散步有减肥的效果，坚持有一个月了，请问经常散步能减肥吗，有什么效果？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，散步是不能减肥的，想要减肥还是要进行有氧的运动才能有效果，正常情况下散步有助于消化，一般在饭后半个小时之后进行散步的话，有助于肠道的蠕动，防止便秘，消化不良等情况。想要减肥的话需要积极的进行运动，每天坚持一个小时的有氧运动，注意劳逸结合。平时生活中需要注意不要吃含有高脂肪的食物，注意饮食的健康营养，不要吃太多的肉类，多吃水果蔬菜。
2019-09-03 09:31:25
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